Promoviendo la concientización sobre la salud mental en tu comunidad
Usando tu Caja de Acción para la Salud Mental
Gracias por adquirir la Caja de Acción para la Salud Mental.
Con este simple acto, demuestras tu compromiso, no solo con tu propio bienestar, sino con el de toda tu comunidad. Estás eligiendo afrontar la necesidad real de hablar abiertamente sobre salud mental y tomar medidas significativas.
Creamos la Caja de Acción para la Salud Mental para que personas como tú puedan concientizar, conectar y animar a otros a cuidar su salud mental. Dentro de la caja encontrarás herramientas diseñadas para iniciar conversaciones, reducir el estigma y apoyar que las personas tengan más días buenos.
¿Aún no has comprado tu caja? ¡Aún estás a tiempo! ¡Pídela en nuestra tienda!
Y esto es sólo el comienzo. Más allá de la caja, Mental Health America ofrece una amplia gama de recursos que puedes seguir compartiendo mientras involucras a tu comunidad y apoyas a otros en su camino hacia la salud mental.
Qué incluye tu Caja de Acción
Hemos llenado esta caja con todo lo que necesitas para comenzar, ya sea que estés organizando una conversación comunitaria, un pequeño evento de exposiciónen o liderando una actividad en el trabajo, la escuela o en tu vecindario.
La mayoría de los materiales impresos vienen en juegos de 25, incluidos:
- Hojas informativas
- Postales para promover pruebas de salud mental
- Páginas para colorear
También incluimos 50 pulseras de concientización sobre la salud mental, cada una con una calcomanías, suficientes para que los participantes conserven una y compartan otra con un amigo, compañero de trabajo o ser querido. Porque las conversaciones sobre salud mental son aún más poderosas cuando se comparten.
Imprime más, comparte más
No estás limitado al contenido de la caja. Como comprador de la Caja de Acción, tienes acceso a archivos de impresión descargables gratuitos que puedes usar y reimprimir cuando los necesites.
Archivos de impresión incluidos:
- Página para colorear de MHA y Gemma Correll
- Hojas informativas 8.5×11 “Infórmese”
- Hojas informativas 8.5×11 “Evalúe su salud mental hoy “
- Póster 11×17 “La salud mental no puede esperar”
- Guía de inicio de la Caja de Acción para la Salud Mental
Equípate en la tienda de MHA
¿Necesitas más materiales? Tenemos lo que necesitas. Puedes comprar más pulseras de concientización sobre la salud mental y, por cada pulsera que compres, recibirás gratis una calcomanía con la frase "El estigma se detiene cuando empezamos a hablar", igual que la que viene en la caja.
Nuestra tienda en línea también te ofrece una amplia selección de productos para la concientización sobre la salud mental, como postales, ropa, imanes, libros, accesorios y más. Elige lo que mejor se adapte a tu público y a tu evento.
Ahorra 10% en pedidos al por mayor de 50 o más, y ten la seguridad de que el 100% de las ganancias respalda la misión de MHA de promover la salud mental y el bienestar de todos.
Consejos para planificar un evento
¿Estás planeando un evento de salud mental en tu comunidad? ¡Aquí tienes algunos consejos y recursos para empezar!
Más allá de la caja: Explorando los recursos de MHA
Al preparar tu evento, piensa en tu público, el tema o mensaje que deseas transmitir y los materiales que más impactarán. Cada reunión es única, y contar con las herramientas adecuadas marca la diferencia.
Por eso, hemos compilado una amplia gama de recursos gratuitos y descargables para ayudarte a tomar medidas y apoyar a otros en sus caminos hacia la salud mental.
Aquí encontrarás una variedad de recursos de MHA diseñados para apoyar tu evento, sea cual sea su forma.
Estas herramientas están hechas para ayudar a las personas a tomar medidas para mejorar su salud mental.
- 31 consejos para mejorar tu salud mental
- Planificando tu rutina
- Lista de compras para la salud mental (PDF)
- 10 temas de reflexión para empezar a actuar
- Ejercicio de respiración guiada
- Mapa de decisiones: ¿Adónde ir? (PDF)
- Lista de verificación para citas
- Construyendo tus límites
- Página para colorear gratis (PDF)
Herramientas de salud mental de auto-uso
¿Buscas maneras de ayudar a las personas a actuar por sí mismas? Las herramientas de auto-uso de MHA son perfectas para quienes desean superar los desafíos a su propio ritmo.
- Cómo elegir la atención de salud mental adecuada para usted
- Como hablar con sus seres queridos sobre la salud mental
- Priorizar el cuidado personal
- Tu mente y tu cuerpo: Hablar con tu médico sobre salud mental
- Establecer y alcanzar objetivos
Explora todas las herramientas de bricolaje
Recursos en español
¿Buscas materiales en español? MHA ofrece una variedad de recursos en español revisados manualmente en nuestro sitio web, dentro del Centro de Recursos en Español. También puedes explorar todo el sitio web de MHA en español usando la herramienta de traducción ubicada en la esquina superior derecha de la página principal de mhanational.org. Centro de recursos de españolTambién puede explorar todo el sitio web de MHA en español a través de la herramienta de traducción en la esquina superior derecha de la página. mhanacional.org Página web.
Visite la biblioteca de recursos de MHA
Explora la biblioteca de MHA con materiales descargables y contenido educativo. Si necesitas recursos adaptados para un público específico, visita nuestros centros de recursos por tema.Si necesita recursos personalizados para un público específico, consulte nuestros centros de recursos temáticos.
Centros de recursos de salud mental
Servicios de crisis
Salud mental de los jóvenes
Salud mental de personas BIPOC
Centro de recursos de salud mental LGBTQ+
Recursos de salud mental rurales
Salud mental de las mujeres
Mes de la Salud Mental
Recursos para cuidadores
Conquistando la recuperación
Recursos para el bienestar en el lugar de trabajo
Sigue aprendiendo, sigue conectando
A medida que continúa su trabajo en la comunidad, es posible que desee aprender más sobre las afecciones de salud mental, explorar herramientas adicionales o brindar un mejor apoyo a quienes buscan ayuda. A continuación, hemos recopilado diversos recursos para ayudarle a lograrlo, desde contenido educativo hasta orientación sobre cómo abordar la atención.
Si quieres seguir aprendiendo (¡y esperamos que así sea!), consulta nuestra seminarios web gratuitos Para obtener información continua o conectarse con su filial local de MHA Mantenerse arraigados en el apoyo y la colaboración basados en la comunidad.
No estás solo en esto: estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino.
Comprender las condiciones de salud mental
Encontrar y recibir atención
Encontrando ayuda
Cómo empezar y encontrar recursos para la salud mental
Terapia
Cómo elegir un proveedor de salud mental: una guía paso a paso
Cómo funciona el seguro
Encontrar terapia
Pagar por la atención médica
Cuidando de toda tu salud
Cuida tu salud
Comer para el bienestar
La conexión intestino-cerebro
Manténgase físicamente activo
Duerma lo suficiente
Conectarse con otros
Cómo alimentar tu espíritu
Recursos de crisis y apoyo
Si conoce a alguien que esté atravesando una crisis de salud mental mientras está creando conciencia o organizando eventos, hay ayuda disponible.
Línea de ayuda para casos de suicidio y crisis 988 Brinda apoyo gratuito y confidencial las 24 horas, los 7 días de la semana, a personas en situación de necesidad. También ofrece recursos de prevención y atención en crisis para usted o sus seres queridos, así como las mejores prácticas para profesionales en Estados Unidos.
Teléfono: 988 (Ayuda disponible en español e inglés)
Usuarios de TTY: 1-800-799-4889
Sitio web: 988lifeline.org
Charla de crisis: 988lifeline.org/chat
Línea de texto de crisis Es un programa de asistencia gratuito por mensaje de texto disponible las 24 horas, los 7 días de la semana, atendido por consejeros de crisis capacitados que brindan asistencia relacionada con las crisis.