Ideas para el Mes de la Salud Mental

Consulta nuestra Guía de Planificación para el Mes de la Salud Mental con ejemplos de comunicaciones y más información para maximizar tu impacto.

Obtén la guía de planificación

Hemos creado ejemplos de texto y gráficos para que puedas compartirlos fácilmente en redes sociales, así como recursos imprimibles para que puedas compartirlos fácilmente en persona este Mes de la Salud Mental.

Consigue gráficos y recursos imprimibles

Compartir información localmente

• Pídeles a las empresas orientadas al bienestar, como tu gimnasio local, estudio de yoga o tienda de alimentos naturales, que coloquen uno de los carteles del kit de herramientas.
• Contacte a sus contactos personales y profesionales para animarlos a visitar nuestra Página del Mes de la Salud Mental y compartir recursos con sus clientes y empleados a través de boletines informativos y redes sociales.
• Piense en otros grupos de su comunidad que podrían beneficiarse de tomar medidas para mejorar la salud mental: consultorios médicos, escuelas, iglesias, sinagogas y otros lugares de reunión religiosa son un buen comienzo. Diríjalos a nuestro Página del Mes de la Salud Mental¡Puedes ser de gran ayuda para que esta información llegue a las personas que la necesitan!
• Incluye nuestro Página del Mes de la Salud Mental En publicaciones de Facebook, Twitter, Instagram y otras plataformas, para que las personas puedan acceder a los recursos creados para el Mes de la Salud Mental y a otra información sobre salud mental. Encuentra imágenes de publicaciones en redes sociales aquí.

Ayude a difundir la información sobre las pruebas de detección

• Incluye el enlace de la evaluación de MHA en la biografía de tu perfil de Instagram. Por ejemplo, di: "Consulta tu salud mental en el enlace de abajo" y enlaza a... mhascreening.org en el sitio web en blanco.
• Realice una prueba en mhascreening.org Y comparte que te hiciste un chequeo completo. ¡Anima a otros a hacer lo mismo!

Crea una recaudación de fondos personal

• Sea parte del evento de un mes de MHA Esfuerzo de recaudación de fondos "Be Seen in Green"!
• Crea una campaña de recaudación de fondos personal en tan solo unos pasos. Es una excelente manera de compartir tu historia, crear conciencia y recaudar fondos para la importante labor de Mental Health America. Empieza hoy ¡Para hacer la diferencia!
  • Comparta por qué la salud mental es importante para usted o comparta su historia de detección.
  • Incorporar Datos breves sobre la salud mental en su recaudación de fondos.
  • Si los videojuegos son lo tuyo, intenta iniciar una recaudación de fondos en Twitch.

Llama o envía un correo electrónico a tus funcionarios electos

Hazles saber por qué crees que la salud mental debería ser una prioridad.

• Pídele a tu gobernador o alcalde que declare mayo como el Mes de la Salud Mental. Usa el modelo de proclamación del kit de herramientas.
• Contacta con tus senadores. Encuentra el tuyo usando el menú desplegable en la esquina superior izquierda. senado.gov.
• Contacte a su representante. Encuentre el suyo usando la función de búsqueda por código postal en la esquina superior derecha. casa.gov.
• Vea lo más reciente de MHA Informe sobre el estado de la salud mental en Estados UnidosDescubra dónde se ubica su estado y compártalo con sus funcionarios electos.
• Compartir Datos detallados sobre pensamientos suicidas, depresión, psicosis y trauma. en todo su estado y condado desde nuestro sitio web.

Involucre a su empleador

• ¿No sabes por dónde empezar? Visita nuestra Centro de recursos para el bienestar en el trabajo para obtener ideas y recursos para compartir con su empresa.
• Pedir a los líderes de la empresa que reconozcan y celebren el Mes de la Salud Mental en mayo.
• Comparta con el liderazgo por qué La salud mental es importante en el lugar de trabajo.
• Contacte a su filial local de MHA Organizar una conferencia o una capacitación en su lugar de trabajo.

Contactar individualmente

• Piense en quiénes interactúan con usted habitualmente y que podrían encontrar esta información útil para ellos mismos o para otros.
• Piense en amigos o familiares con quienes haya querido hablar sobre salud mental: el Mes de la Salud Mental es el momento perfecto para iniciar la conversación.

Muestra tu apoyo

• Tienda Tienda online de MHA para abastecerse de productos de salud mental.
• Donar a MHA o uno de sus afiliados Durante el mes de mayo.

Qué pueden hacer las organizaciones

• Organice una caminata o carrera de concientización sobre la salud mental (en persona o virtual).
• Organice un evento de evaluación de salud mental en una biblioteca, un centro comunitario o una empresa local.
• Planifique un evento de promoción, como un ayuntamiento o un día en el capitolio estatal, para discutir las necesidades de políticas de salud mental.
• Asociarse con empresas locales para crear eventos de bienestar centrados en la salud mental.
• Organice una reunión comunitaria con otras organizaciones de bienestar. Aquí están 12 consejos que puedes utilizar para empezar a planificar.
• Trabajar con los municipios para iluminar los espacios públicos de verde.
• Organiza una búsqueda del tesoro de objetos de color verde lima y espacios de bienestar en tu zona. Usa IA para crear pistas con la consigna: "Crea una búsqueda del tesoro sobre salud mental en [TU CIUDAD/PUEBLO, ESTADO]".
• Cree espacios de bienestar emergentes con zonas de meditación y recursos de salud mental.
• Organice un proyecto de arte comunitario, como un mural o una exhibición sobre concientización sobre la salud mental.
• Inicie un club de lectura centrado en la salud mental utilizando libros como “Por dónde empezar" o A "Mente que se encontró a sí misma" por Clifford W. Beers.
• Cree un tablón de anuncios público donde las personas puedan compartir ideas sobre salud mental con notas adhesivas.
• Comuníquese con su afiliado local de MHA para discutir ideas o colaborar. Encuentra la ubicación más cercana a ti.

Afiliados en acción

MHA de Hawái (MHAH) celebró su Celebración de Concientización y Premios de Salud Mental 2024 en mayo. El evento reconoció a los ganadores del Premio Mahalo de MHAH en seis categorías, destacando sus logros en atención de salud mental, defensa, liderazgo y apoyo. Además, MHAH, en colaboración con PBS Hawái, entregó el Premio a la Voz Estudiantil a dos escuelas y tres jóvenes de todo el estado.

Un grupo de 100 artistas de la industria musical de Nueva Jersey se unieron para crear un proyecto innovador de canción y video musical llamado "Jersey for Mental Health" para generar conciencia y recaudar fondos para la Asociación de Salud Mental de Nueva Jersey Durante el Mes de la Salud Mental de 2024, el proyecto, liderado por el videógrafo y fotógrafo John Pullara, contó con 73 vocalistas y 27 actores secundarios que expresaron sus vínculos personales con los problemas de salud mental a través de las letras. Lea más aquí.

Socios en acción

La hermandad Zeta Phi Beta, Inc., dio un paso audaz para priorizar la salud mental en su reunión bienal de 2024. Reconociendo la creciente necesidad de concientización y recursos sobre salud mental en su comunidad, integraron el libro "Por dónde empezar" de MHA y las pulseras "El estigma acaba aquí". Zeta Phi Beta complementa eventos y reuniones animando a sus hermanitas a utilizar los recursos de MHA para priorizar su salud mental. Su decisión no solo enriquece la experiencia del evento, sino que también sienta un precedente sobre cómo las herramientas accesibles pueden transformar la defensa de la salud mental.

Qué pueden hacer las empresas

• Organizar una Be Seen in Green (Sé visto de verde) entre los empleados y los fondos equivalentes recaudados.
• Construya y distribuya kits de bienestar para empleados con artículos de autocuidado de la Tienda MHA.
• Organice un evento de bienestar laboral, como una caminata, un reto de fitness o un almuerzo de aprendizaje con un profesional de la salud mental. Aquí tiene... 12 consejos que puedes utilizar para empezar a planificar.
• Comparta información sobre los beneficios y recursos de salud mental disponibles en su lugar de trabajo.
• Comparta nuestro Calendario de Bienestar del Mes de la Salud Mental y otros materiales imprimibles con el personal como una forma de impulsar acciones hacia el bienestar individual.
• Anime a los empleados a que se realicen una prueba de salud mental gratuita y anónima en mhascreening.org.
• Incluya temas de salud mental en las comunicaciones de toda la empresa. ¡Utilice los ejemplos de la Guía de Planificación del Mes de la Salud Mental de MHA!
• Conéctate con uno de Afiliados de MHA y lleva un altavoz a tu lugar de trabajo
• Dona una parte de tus ganancias a MHA o uno de sus afiliados durante mayo
• Invita a un profesional del bienestar, como un médico, a tomar el control de las redes sociales.
• Desarrollar o mejorar políticas laborales que enaltezcan a los trabajadores, garanticen que sean valorados y escuchados, y mejoren la cultura general de bienestar de la organización.
• Descargar Kit de herramientas de salud mental en el lugar de trabajo de MHA Para más ideas sobre cómo mejorar la salud mental en el lugar de trabajo
• Utilice nuestras publicaciones e imágenes de muestra o comparta publicaciones de las cuentas de redes sociales de MHA con sus seguidores, ¡y asegúrese de etiquetar a MHA para que podamos verlo!
• Conviértase en socio corporativo del Mes de la Salud Mental (PDF)

Negocios en acción

En 2024, General Dynamics Information Technology (GDIT) volvió a comprometerse con su "¿Cómo estás realmente?" Iniciativa centrada en fomentar conversaciones significativas sobre salud mental y fortalecer el sentido de comunidad entre los empleados. La iniciativa incluyó sesiones de mindfulness impartidas por los coaches de salud de GDIT, una lista de verificación de salud mental descargable con recursos y actividades, y un video para el personal que muestra las experiencias de los empleados.

Sello Bell para la salud mental en el lugar de trabajo

El Sello Bell de MHA es la certificación líder a nivel nacional para empleadores comprometidos con la creación de entornos de trabajo mentalmente saludables. Únase a Barilla America, Citizens, LLBean, Nationwide y cientos de otros empleadores con la certificación del Sello Bell.

Obtenga más información y postúlese

• Organice una sesión de preguntas y respuestas con un consejero escolar o un profesional de salud mental.
• Invitar a especialistas pares a hablar sobre experiencias personales en una asamblea.
• Cree eventos en línea de “Pregúnteme cualquier cosa” para padres con la participación de expertos en salud conductual.
• Compartir recursos de salud mental (PDF) y garantizar que los estudiantes sepan dónde obtener ayuda.
• Comparta libros, películas y medios con temas de salud mental con los estudiantes, muéstrelos en la biblioteca y cree un espacio destacado. lista de lectura (PDF)Ofrecer oportunidades de discusión y proyectos posteriormente.
• Incorpore el bienestar emocional en los planes de lecciones con Estas guías de actividades para el aula.
• Fomente la narración de historias organizando monólogos o proyectos de vídeo sobre salud mental de los estudiantes.
• Coordine un proyecto artístico para toda la escuela que concientice sobre la salud mental. Podría pedirles a los estudiantes que creen obras de arte que simbolicen lo que les brinda paz mental y que las usen en una exhibición o pinten un mural juntos.
• Dedica una jornada de desarrollo profesional a la salud mental.
• Ofrecer una clase matutina de yoga o meditación para el personal.
• Proporcionar un espacio de bienestar para los profesores con elementos para aliviar el estrés, como mantas pesadas y aromaterapia o artículos de la Tienda MHA.
• Disponer que los proveedores de beneficios para empleados eduquen al personal sobre los recursos de salud mental disponibles.