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En tiempos de crisis, ya sea que esté enfrentando un problema de salud mental personal, lidiando con las consecuencias de un desastre o luchando con los efectos de la violencia, el abuso o la discriminación, encontrar el apoyo adecuado es crucial.
Llame o envíe un mensaje de texto al 988 o chatee en 988lifeline.org. También puede comunicarse con la Línea de Texto para Crisis enviando un mensaje de texto con la palabra AYUDA al 741741.
Si está en peligro inmediato, llame al 911.
Las crisis de salud mental a menudo surgen cuando las personas experimentan una angustia emocional intensa que les dificulta afrontarla de manera eficaz.
El apoyo profesional y un entorno seguro y de apoyo son cruciales para procesar las experiencias violentas.
Encuentre recursos para abordar la violencia.
Abordar y tratar los impactos del abuso es esencial para apoyar la recuperación y fomentar el bienestar.
El odio basado en la identidad, dirigido contra personas en función de atributos como raza, género u orientación sexual, puede afectar gravemente la salud mental.
El apoyo eficaz en materia de salud mental es crucial después de un desastre para ayudar a las personas y a las comunidades a reconstruirse y recuperarse.
Encontrar diferentes herramientas que le ayuden a mantenerse firme durante el proceso de recuperación puede ayudarle a seguir adelante.
Aprenda a cubrir las crisis desde una perspectiva basada en el trauma y a proteger su propia salud mental.
Obtenga recursos para los medios y la defensa de los derechos
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