Estas 10 herramientas comprobadas pueden ayudarte a sentirte más fuerte y con más esperanza. Consulta cada página para obtener consejos específicos y fáciles de seguir.
Conectarse con otros
Mantente positivo
Manténgase físicamente activo
Cómo ayudar a los demás te ayuda a ti
Duerma lo suficiente
Crea alegría y satisfacción
Come bien
Cuida tu espíritu
Afrontar mejor los tiempos difíciles
Obtenga ayuda profesional si la necesita
