Si está en crisis, busque ayuda inmediatamente.
Si usted o alguien que conoce tiene dificultades o está en crisis, hay ayuda disponible. Llame o envíe un mensaje de texto al 988 o chatee en 988lifeline.org.
Envía un mensaje de texto con MHA al 741741 para conectarte con un consejero de crisis capacitado de Línea de texto de crisis.
Llame al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana.
Si necesita apoyo, pero no está en crisis, considere comunicarse con una línea directa.Las líneas de ayuda ofrecen un lugar al que puedes llamar cuando necesitas hablar con alguien. Hablar con alguien en estas llamadas suele ser gratuito, confidencial y está a cargo de personas que entienden lo que significa lidiar con problemas de salud mental.
Encuentre una línea directa en mhanational.org/warmlines.
Encuentra ayuda para ti
No tengo ninguna preocupación en este momento, pero me gustaría mantenerme mentalmente saludable.
- Controle su salud mental regularmente tomando uno de nuestros pantallas validadas.
- Aprenda sobre las formas de Vive bien y mantente bien.
- Lea más sobre Factores de riesgo y señales de alerta temprana.
- Obtenga consejos para mejorar tu salud mental.
Creo que estoy mostrando síntomas de un problema de salud mental. Me va bien en casa, en el trabajo o en la escuela, pero no tan bien como antes. Algo no va bien.
- Realice una evaluación de salud mental, Imprima los resultados y llévelos a un médico o profesional de la salud mental. O bien, coméntelos con un familiar o un amigo cercano.
- Encuentra un afiliado en tu comunidad.
- Aprende más sobre cómo condiciones de salud mental.
- Lea más sobre el diferentes tratamientos.
- Encuentra un terapeuta.
- Utilice este ejercicio para combatir los pensamientos negativos. y otras distorsiones cognitivas.
- Piense con anticipación y planifique los pasos a seguir Puedes tomar medidas para obtener ayuda y sentirte mejor.
Estoy empezando a tener problemas con la familia, los amigos, el trabajo, la escuela y otras áreas de mi vida. Las cosas están empeorando y, a veces, se desarrollan múltiples problemas.
- Realice una evaluación de salud mentalImprime los resultados y llévalos a un médico. O bien, comenta los resultados con un familiar o un amigo cercano.
- Busque su filial local de MHA.
- Encuentra un terapeuta.
- Encuentra un grupo de apoyo.
- Aprende más sobre cómo condiciones de salud mental.
- Utilice una hoja de trabajo para ayudarle a aprender a comunicar sus pensamientos y emociones.
La situación se está poniendo fea. Estoy perdiendo el control de mi vida y mi capacidad de trabajar, estudiar y estar con mis amigos y familiares.
- Llame o envíe un mensaje de texto al 988 o chatee en 988lifeline.org o texto Ministerio de Salud al 741741 si estás en crisis.
- Busque su filial local de MHA para servicios en su área.
- Encuentra un terapeuta.
- Encuentra un grupo de apoyo.
- Planifique para la crisis estableciendo un Directiva anticipada psiquiátrica.
- Prepárate para tener Conversaciones abiertas con un profesional de salud mental.
Estoy en crisis.
- Llame o envíe un mensaje de texto al 988 o chatee en 988lifeline.org Para comunicarse con un centro de crisis disponible las 24 horas, envíe un mensaje de texto con Ministerio de Salud al 741741, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana.
- Encuentra una Afiliado local del MHA que pueda proporcionar servicios.
- Encuentra un terapeuta.
- Busque grupos de apoyo.
- Encuentra un hospital.
Encuentra ayuda para otra persona
La persona que me importa no tiene ninguna preocupación en este momento, pero le gustaría mantenerse mentalmente sana.
- Anímelos a monitorear su salud mental regularmente tomando uno de nuestros Nueve pantallas validadas.
- Aprenda sobre las formas de Vive bien y mantente bien. Siga estos consejos usted mismo o compártalos con la persona que le importa.
- Lea más sobre Factores de riesgo y señales de alerta temprana.
- Obtenga consejos para mejorar la salud mental.
La persona que me importa presenta síntomas de un problema de salud mental. Le va bien en casa, en el trabajo o en la escuela, pero no tan bien como antes. Algo no anda bien.
- Anímelos a que se sometan a un examen de salud mental, Imprima los resultados y llévelos a un médico o un proveedor de salud mental.
- Encuentra un afiliado En tu comunidad. Puedes contactar a un afiliado como parte interesada o animar a la persona que te importa a que lo haga. Puede haber límites a lo que otra persona puede compartir.
- Aprende más sobre cómo condiciones de salud mental. Infórmate para que puedas ser un buen cuidador.
- Lea más sobre el diferentes tratamientos.
- Encuentra un terapeuta.
- Utilice esta hoja de trabajo con un amigo o un ser querido para Piense con anticipación y planifique los pasos a seguir Pueden tomar medidas para obtener ayuda y sentirse mejor.
- Si usted es padre de un niño o adolescente que muestra signos de un problema de salud mental:
- Obtenga consejos para iniciar una conversación
- Aprende más sobre cómo Qué hacer y a dónde ir
La persona que me importa está empezando a tener problemas con la familia, los amigos, el trabajo, la escuela u otras áreas de su vida. Las cosas están empeorando y, a veces, se desarrollan múltiples problemas.
- Realice una evaluación de salud mental, Imprima los resultados y llévelos al médico. O bien, coméntelos con un familiar o un amigo cercano.
- Busque su filial local de MHA.
- Encuentra un terapeuta.
- Encuentra un grupo de apoyo.
- Aprende más sobre cómo condiciones de salud mental.
- Encuentra estrategias para apoyar a un amigo o ser querido que está lidiando con una enfermedad mental.
La situación se está complicando para la persona que me importa. Parece estar perdiendo el control de su vida y su capacidad para trabajar, estudiar o estar con sus amigos y familiares.
- Llame o envíe un mensaje de texto al 988 o chatee en 988lifeline.org o texto Ministerio de Salud al 741741 si estás en crisis.
- Busque su filial local de MHA para servicios en su área.
- Encuentra un terapeuta.
- Encuentra un grupo de apoyo.
- Planifique para la crisis estableciendo un Directiva anticipada psiquiátrica.
- ¿Es necesaria la hospitalización?
- Descubra cómo puede apoyar a un amigo o ser querido que está lidiando con una enfermedad mental.
- Consejos para ser un cuidador eficaz
La persona que me importa está en crisis.
- Llame o envíe un mensaje de texto al 988 o chatee en 988lifeline.org Para comunicarse con un centro de crisis disponible las 24 horas, envíe un mensaje de texto con Ministerio de Salud al 741741, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana.
- Encuentra una Afiliado local del MHA que pueda proporcionar servicios.
- Encuentra un terapeuta.
- Busque grupos de apoyo.
- Encuentra un hospital.
- Infórmese sobre los recursos disponibles para los cuidadores. de una persona con una enfermedad mental
