Regreso a clases con la salud mental en mente
Herramientas gratuitas para niños, adolescentes y los adultos que los apoyan.
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Con el inicio del año escolar, los estudiantes y sus familias se enfrentan a una mezcla de emoción, presión e incertidumbre. Ya seas un joven que enfrenta nuevos desafíos o un cuidador que busca apoyar el bienestar emocional de tu hijo, Mental Health America está aquí para ayudarte con orientación práctica, herramientas gratuitas y recursos para cada etapa del proceso.
Para los jóvenes: Cuida tu salud mental
Cambiar de amistad, volver a la rutina de aprendizaje y compaginar la escuela con otras responsabilidades son solo algunas de las maneras en que empezar un nuevo año escolar puede ser estresante. No estás solo; tus sentimientos son válidos y hay ayuda disponible. Sigue leyendo para saber:
- Ideas para manejar sentimientos abrumadores que puedes usar de inmediato
- Consejos para gestionar situaciones difíciles como problemas para encajar, a vida familiar dura, y ser acosado
- Signos de ansiedad, depresión, psicosis, y qué hacer a continuación
- Asesoramiento sobre cuando y Cómo pedir ayuda
- Apoyo en situaciones de crisis Si las cosas se sienten abrumadoras
Realiza una prueba gratuita de salud mental
Visite mhascreening.org para tomar una prueba de salud mental anónima, gratuita y privada. Solo toma unos minutos, y después de terminar recibirá información sobre los próximos pasos que puede tomar de acuerdo con los resultados.
Para padres y cuidadores: Apoyo que marca la diferencia
Regresar a la escuela puede ser una etapa de transición difícil. A veces es difícil distinguir entre el estrés de crecer y los primeros síntomas de problemas de salud mental. Podemos ayudar con:
- Estrategias para ser un modelo a seguir de salud mental y Apoya a tu hijo en casa
- Consejos para reconocer señales de advertencia de condiciones de salud mental
- Iniciadores de conversación que abren la puerta a una conversación honesta
- Orientación sobre Navegando por los apoyos escolares como IEP, planes 504 y más
- Información sobre dónde ir y qué hacer Si su hijo necesita ayuda
Regístrese para los próximos seminarios web en vivo
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La paternidad reinventada: Crianza a través del cambio, los desafíos y la sanación
No sé cómo ayudar a mi hijo a encontrar el equilibrio.
¿Cómo priorizo mi salud mental mientras soy padre?
Comprender, conectar y ayudar a la salud mental de los jóvenes a través de la detección
Recursos e imprimibles gratuitos
Haga que la salud mental sea parte de la conversación de regreso a clases en su hogar, salón de clases o comunidad.
folletos
- Reconociendo la ansiedad (PDF)
- Reconociendo la depresión (PDF)
- Reconociendo la psicosis (PDF)
- Comprender el trauma (PDF)
- Prevención del suicidio (PDF)
Obtenga carteles y otros recursos de Campañas anteriores de regreso a clases
Actividades en el aula
Páginas para colorear
Más actividades en el aula
Desarrollar las relaciones y la cultura
Construyendo relaciones dentro del aula
Integrando el plan de estudios con el aprendizaje socioemocional
Procesando una tragedia con jóvenes
Voces juveniles y bienestar: Dos nuevas actividades para la vuelta al cole
Corre la voz
Ayúdenos a construir una cultura donde se hable y apoye la salud mental, empezando por su comunidad.
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- Obtenga más información sobre cómo complicarse
¿En crisis? Hay ayuda disponible las 24 horas, los 7 días de la semana
Si usted o alguien que conoce necesita apoyo inmediato:
- Llamar o enviar mensaje de texto 988 para la línea de vida contra el suicidio y la crisis
- Texto HOGAR al 741741 para recibir asistencia gratuita de Crisis Text Line
- Visite mhanational.org/crisis para más opciones