Una de cada cinco personas sufre un problema de salud mental cada año, y es probable que esto incluya a las personas con las que trabajas. Lo más importante que puedes hacer por un compañero es mostrar empatía y apoyo si está pasando por momentos difíciles. Si notas que un compañero de trabajo tiene problemas de salud mental, puedes apoyarlo de una de las siguientes maneras:
Hablemos de ello
- Haga preguntas abiertas y apropiadas para ayudar a su compañero de trabajo a sentirse más cómodo al compartir con usted.
- Escuche activamente y con completa atención a su compañero de trabajo.
- Resista la tentación de pensar en cómo debería responder a continuación u ofrecer un consejo.
- Reconozca sus sentimientos y exprésele su comprensión.
- No tengas miedo de relacionarte a nivel personal.
- Pregúntales qué pueden hacer para mejorar.
- Anímelos a buscar apoyo o hablar con alguien.
- Sea consciente de su propio estrés, sentimientos o pensamientos que podrían ser un obstáculo para brindar apoyo.
Ofrecer apoyo
- Incentive al empleado a utilizar los recursos disponibles que ofrece el empleador.
- Hay recursos gratuitos en internet. Si crees que están abiertos a ello, una opción sencilla es... proyección en línea Como recurso. Una de las maneras más rápidas y sencillas para que un empleado determine si presenta síntomas de un problema de salud mental es realizar una evaluación de salud mental gratuita, anónima y confidencial.
Edúquese usted mismo
Si un compañero de trabajo está luchando con una enfermedad mental y desea identificar cómo apoyarlo además de lo mencionado anteriormente, aquí hay algunas opciones:
- Infórmese sobre las preocupaciones generales de salud mental, como los síntomas de depresión y ansiedad. aquí.
- Si el empleado revela una enfermedad mental, respete siempre su derecho a la privacidad. Una persona con una enfermedad mental tiene el mismo derecho a ser tratada con dignidad y respeto que cualquier otra persona.
Más información:
¿Cómo podemos educar a los empleados sobre la gestión del estrés?
Recursos:
Información sobre salud mental
