Hay 63 millones Estadounidenses que son cuidadores. Se espera que esta cifra aumente en los próximos años a medida que la generación del baby boom se acerca a la tercera edad.

Los cuidadores provienen de todos los ámbitos de la vida y de todas las edades.

  • El grupo más numeroso de cuidadores trabaja y se encuentra en la mediana edad adulta. A menudo cuidan de un niño o de un padre o madre con discapacidad. Quienes cuidan tanto a un niño como a un padre o madre también se denominan cuidadores de la generación sándwich y conforman... 29% de cuidadores.
  • Según el Asociación Estadounidense de Jóvenes CuidadoresHay más de 5,4 millones de niños y adolescentes que brindan atención o asistencia a sus seres queridos. Por lo general, cuidan de uno de sus padres, abuelos o hermanos.
  • Casi 1 de cada 4 (22%) de los cuidadores tienen más de 65 años. Muchos de estos individuos enfrentan importantes problemas de salud mientras brindan atención a otros.

Ser cuidador conlleva dificultades, pero puede ser una experiencia muy gratificante. Si eres cuidador, es importante informarte no solo sobre cómo ayudar a la persona que cuidas, sino también a ti mismo. Los cuidadores son más propensos a padecer enfermedades físicas y mentales, una mayor carga financiera y requerir adaptaciones laborales. Un aspecto más positivo es que quienes cuidan reportan tener... alto grado de confianza en sí mismo. También informan que aprender nuevas habilidades y son capaces de fortalecer su relación con los demás siendo más comprensivo.

Ser cuidador implica preocuparse por la salud y el bienestar de los demás, pero esto no debe ir en detrimento del autocuidado. Es importante cuidarse durmiendo lo suficiente, comiendo bien, haciendo ejercicio, dedicándose tiempo para uno mismo y buscando ayuda profesional si es necesario.

Es común que los cuidadores desarrollen depresión o ansiedad. Tome una evaluación de salud mental Si usted es cuidador y se siente:

  • Ansioso
  • Llora a menudo
  • Solo o separado de los demás
  • Enojado
  • Muy cansado
  • Desesperanzado
  • Tiene pensamientos de suicidio o de autolesión.