Si usted o alguien que conoce está pasando por un momento difícil o en crisis, hay ayuda disponible. Llame o envíe un mensaje de texto al 988, o envíe un mensaje de texto con la palabra MHA al 741741.

¡Ningún intento de suicidio debe descartarse ni tratarse a la ligera!

¿Por qué la gente intenta suicidarse?

Un intento de suicidio es una clara indicación de que alguien está pasando por un momento difícil y necesita ayuda inmediata. La mayoría de los suicidios en todo el mundo están relacionados con trastornos de salud mental; la depresión, el consumo de sustancias y la psicosis son... mayores factores de riesgo.

El suicidio en cifras

  • El suicidio es la décima causa principal de muerte en Estados Unidos, representando más del 11% del total de fallecimientos. Es la segunda causa principal de muerte entre las personas de 15 a 24 años.
  • Se pierden más años de vida por suicidio que por cualquier otra causa individual, excepto las enfermedades cardíacas y el cáncer.
  • En 2020, 46.000 estadounidenses se suicidaron. La tasa de suicidios fue de 13,48 por cada 100.000 habitantes.
  • En 2020, 12,2 millones de adultos tuvieron pensamientos serios de suicidio, 3,2 millones elaboraron un plan de suicidio y 1,2 millones de personas intentaron suicidarse el año pasado.
  • 40% de personas que se suicidan hizo un intento previoNueve de cada diez personas que intentan suicidarse y sobreviven No continúes hasta completar el suicidio en una fecha posterior.
  • Los intentos de suicidio previos sirven como factor de riesgo para el suicidio consumado. El riesgo de suicidio es 37% mayor en el primer año después de una autolesión deliberada que en la población general. Los adultos blancos mayores tienen triplicar el riesgo de suicidio que los adultos más jóvenes de otra raza.
  • Las tasas de suicidio son más altas entre los adultos de 45 a 64 años, con 19,6 por cada 100.000 habitantes. La segunda tasa más alta, de 19,4 por cada 100.000 habitantes, se registra entre las personas de 85 años o más. En comparación con los adultos mayores de mediana edad, las poblaciones más jóvenes presentan tasas de suicidio consistentemente más bajas. Si bien los hombres tienen cuatro veces más probabilidades de morir por suicidio, las mujeres tienen tres veces más probabilidades de intentarlo.
  • Las personas con trastornos por abuso de sustancias sontienen seis veces más probabilidades de suicidarse La tasa de suicidio consumado entre los hombres que abusan del alcohol o las drogas es dos o tres veces mayor que entre quienes no abusan de sustancias. Las mujeres que abusan de sustancias tienen un riesgo de suicidio entre seis y nueve veces mayor que las mujeres que no abusan de sustancias.

Señales de advertencia

Cualquiera de estos signos no significa necesariamente que una persona esté considerando el suicidio, pero varios de estos síntomas juntos pueden indicar una necesidad de ayuda:

  • Declaraciones verbales como: “estarías mejor sin mí” o “tal vez no esté presente”.
  • Expresiones de desesperanza e impotencia
  • Intentos de suicidio previos
  • Comportamiento atrevido o arriesgado
  • Cambios de personalidad
  • Depresión
  • Regalar posesiones valiosas e importantes
  • Falta de interés en los planes futuros

Recuerde: 8 de cada 10 personas que están considerando el suicidio dar alguna señal de sus intencionesHablar de suicidio no es una respuesta típica al estrés. Toda conversación sobre suicidio debería ser... ser tomado en serio y abordado de inmediato.

Si crees que alguien está considerando suicidarse

  • Confíe en sus instintos de que la persona puede estar en problemas.
  • Hable con la persona sobre sus inquietudes. La comunicación debe incluir escucharla.
  • Haga preguntas directas sin juzgar. Determine si la persona tiene un plan específico para suicidarse. Cuanto más detallado sea el plan, mayor será el riesgo.
  • Busque ayuda profesional, incluso si la persona se resiste.
  • No dejes a la persona sola.
  • No jures guardar el secreto.
  • No actúes sorprendido o crítico.
  • No aconseje usted mismo a la persona.

Ayudar a alguien que está considerando el suicidio

  • Ningún enfoque terapéutico es adecuado para todas las personas que están considerando el suicidio o tienen tendencias suicidas. Las formas más comunes de tratar las enfermedades subyacentes asociadas con el suicidio son con medicación, terapia de conversación o una combinación de ambas.
  • Terapias cognitivas (terapia de conversación) y conductuales (cambio de conducta) El objetivo es aliviar la desesperación de los pacientes suicidas mostrándoles otras soluciones a sus problemas y nuevas maneras de pensar sobre sí mismos y su mundo. Se utilizan métodos conductuales, como el entrenamiento en asertividad, resolución de problemas, habilidades sociales y relajación muscular. Puede reducir la depresión, la ansiedad y la ineptitud social..
  • Se planifican tareas cognitivas y conductuales. en colaboración con el paciente y explicados como experimentos que serán educativos incluso si fracasanEl terapeuta enfatiza que el paciente está haciendo la mayor parte del trabajo, porque es especialmente importante para una persona que piensa en el suicidio no ver al terapeuta como necesario para su supervivencia.
  • Investigaciones recientes apoyan firmemente el uso de medicamentos. a tratar la depresión subyacente asociada con el suicidioLos antidepresivos actúan sobre las vías químicas del cerebro relacionadas con el estado de ánimo. Existen muchos antidepresivos muy eficaces. Los dos tipos más comunes son los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y los antidepresivos tricíclicos (ATC). Los médicos también pueden recetar otros tipos nuevos de antidepresivos (p. ej., antagonistas alfa-2, inhibidores selectivos de la recaptación de noradrenalina (IRSN) y aminocetonas) y una clase más antigua, los inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO).
  • Los medicamentos antidepresivos no son físicamente adictivos. Aunque algunos síntomas, como el insomnio, suelen mejorar en una o dos semanas, pueden pasar de tres a cuatro semanas antes de que se sienta mejor; el beneficio completo de la medicación puede requerir de seis a ocho semanas de tratamiento. A veces es necesario modificar la dosis o el tipo de medicación antes de notar mejoras. Generalmente, se recomienda tomar la medicación durante al menos cuatro a nueve meses después de que los síntomas depresivos hayan mejorado. Las personas con depresión crónica pueden necesitar... Permanezca tomando la medicación para prevenir o disminuir futuros episodios..
  • Las personas que toman antidepresivos deben ser supervisadas por un médico. Conocer el tratamiento de la depresión clínica para garantizar el mejor tratamiento con la menor cantidad de efectos secundarios. También es fundamental que su médico esté informado sobre todos los demás medicamentos que toma, incluyendo vitaminas y suplementos herbales, para evitar interacciones peligrosas. El alcohol u otras drogas pueden interactuar negativamente con los antidepresivos.
  • No suspenda la medicación sin consultar la decisión con su médico.

Recursos de crisis

Si usted o alguien que conoce está pasando por una crisis, hay ayuda disponible. Llame o envíe un mensaje de texto al 988 o chatee en 988lifeline.org. También puede comunicarse con Crisis Text Line enviando un mensaje de texto con la palabra HOME al 741741.

  • 988 Línea de vida para el suicidio y la crisis: 988
  • Línea de ayuda TrevorLifeline para jóvenes LGBTQIA+: 1-866-488-7386
  • Línea de texto de crisis: envía un mensaje de texto con la palabra HOME al 741741
  • Línea de ayuda para situaciones de desastre: llame al 1-800-985-5990 o envíe un mensaje de texto con la palabra TalkWithUs al 66746 para conectarse con un consejero de crisis capacitado.
  • Línea de Crisis para Veteranos: Marque 988 y presione 1
  • Líneas de ayuda (para aquellos que no están en crisis, pero aún así quieren hablar con alguien): http://www.warmline.org
  • Marque 211: El 211 ofrece información y derivaciones a servicios sociales para necesidades cotidianas y en tiempos de crisis. Más información: https://www.helplinecenter.org/
  • Encuentra MHA en tu zona
  • Localizador de tratamientos de SAMHSA: https://findtreatment.samhsa.gov

¿No está seguro de si lo que siente podría estar relacionado con un problema de salud mental? Puede realizar una evaluación de salud mental gratuita, anónima y confidencial en MHAscreening.org y utiliza los resultados para hablar con una persona de confianza o con tu proveedor.

Recursos para la prevención del suicidio

  • Todos podemos prevenir el suicidio
  • #BeThe1To
  • Primeros auxilios en salud mental
  • La Fundación Jason
  • La Fundación Jed
  • Chat de Lifeline
  • La Alianza de Acción Nacional para la Prevención del Suicidio
  • Ahora importa ahora

El suicidio y la juventud

Puede ser difícil saber cómo afrontar todo lo que la vida nos depara. Para algunos, a veces la muerte parece la única opción. Hay más jóvenes que sobreviven a los intentos de suicidio que los que mueren, pero incluso una sola muerte es demasiado. Es importante saber que hay ayuda y esperanza.

¿Qué puedes hacer?

A es para preguntar: Pregúntale a tu amigo si está considerando suicidarse o si tiene un plan para terminar con su vida. Está bien ser directo, pero intenta no juzgar y demuestra que te importa.

C es para Cuidado: Si crees que alguien está en peligro inminente, quédate con él y ofrécete a acompañarlo en busca de ayuda, aunque no lo entiendas. Haz todo lo posible por comprenderlo y ofrecerle apoyo. No dejes solo a alguien con pensamientos suicidas.

T es para decir: Cuéntale a un adulto de confianza lo que está pasando. Tu amigo podría pedirte que no se lo cuentes a nadie, pero nunca debes mantener en secreto el suicidio. Vale la pena romper la confianza para salvar una vida. Nunca intentes manejar la situación tú solo. Lo más útil que puedes hacer es guiar a tu amigo hacia alguien con formación.

¿Qué deben hacer los padres y otros adultos si creen que un niño tiene tendencias suicidas?

  • Pregúntele al niño o adolescente si se siente deprimido o piensa en el suicidio o la muerte. Hablar abierta y honestamente le permite al niño confiar en usted y le da la oportunidad de expresar su preocupación. Escuche sus pensamientos y sentimientos con cariño y respeto.
  • Hazle saber al niño o adolescente que te preocupas por él y que quieres ayudarlo.
  • Proporcione al niño o adolescente recursos locales, como una línea telefónica de crisis o la ubicación de una clínica de salud mental. Si el niño o adolescente es estudiante, averigüe si hay profesionales de salud mental disponibles en la escuela e infórmeselo.
  • Busque ayuda profesional. Es fundamental buscar el asesoramiento de un profesional de la salud mental con experiencia en el tratamiento de niños y adolescentes con depresión.
  • Alerte a los adultos clave en la vida del niño (familia, amigos, maestros). Informe a sus padres o al cuidador principal y recomiéndeles que busquen ayuda profesional para su hijo o adolescente.
  • Confía en tu instinto. Si crees que la situación puede ser grave, busca ayuda inmediata. Si es necesario, revela tu secreto para salvar una vida.

El suicidio y los adultos mayores

En 2013, la tasa de suicidio más alta (19,1%) se registró entre las personas de 45 a 64 años. La segunda tasa más alta (18,6%) se registró entre las personas de 85 años o más. Según los CDC, se estima que 10 189 estadounidenses mayores de 60 años se suicidaron en 2013. Cabe destacar que los suicidios son particularmente altos entre los hombres blancos mayores (32,74 suicidios por cada 100 000 personas). De hecho, la tasa de suicidio en el grupo de hombres blancos de mayor edad (85 años o más) es más de cuatro veces superior a la tasa general de suicidio del país.

Los pensamientos suicidas en adultos mayores pueden estar relacionados con varios factores de riesgo y señales de alerta importantes. Estos incluyen, entre otros:

  • Depresión
  • Intentos de suicidio previos
  • Sentimientos marcados de desesperanza; falta de interés en planes futuros
  • Sentimientos de pérdida de independencia o sentido de propósito.
  • Afecciones médicas que limitan significativamente el funcionamiento o la esperanza de vida.
  • Impulsividad debido al deterioro cognitivo
  • Aislamiento social
  • Discordias o pérdidas familiares (por ejemplo, muerte reciente de un ser querido)
  • Personalidad inflexible o marcada dificultad para adaptarse al cambio
  • Acceso a medios letales (es decir, armas de fuego, otras armas, etc.)
  • Comportamiento atrevido o arriesgado
  • Cambios repentinos de personalidad
  • Uso indebido o abuso de alcohol o medicamentos
  • Amenazas verbales de suicidio como: "Estarías mejor sin mí" o "Tal vez no esté cerca".
  • Regalar posesiones preciadas

Medicare ayuda a cubrir los servicios de salud mental

Preocuparse por los costos del seguro médico nunca debería ser un obstáculo para el tratamiento. Visite Medicare QuickCheck® en MyMedicareMatters.org para obtener más información sobre todos los servicios de salud mental disponibles para usted a través de Medicare.

Medicare Parte A

La Parte A de Medicare (seguro hospitalario) ayuda a cubrir la atención de salud mental si está hospitalizado. La Parte A cubre su habitación, comidas, atención de enfermería y otros servicios y suministros relacionados.

Parte B de Medicare

La Parte B de Medicare (seguro médico) cubre los servicios de salud mental que recibiría de un médico, así como los que generalmente recibiría fuera de un hospital, como consultas con un psiquiatra, psicólogo clínico o trabajador social clínico, y análisis de laboratorio solicitados por su médico. La Parte B también puede cubrir servicios de hospitalización parcial si necesita atención ambulatoria intensiva y coordinada.

Parte D de Medicare

La Parte D de Medicare (cobertura de medicamentos recetados) ayuda a cubrir los medicamentos que pueda necesitar para tratar una condición de salud mental.

¿Necesita ayuda para determinar la cobertura de salud mental a través de Medicare? Utilice Medicare QuickCheck® para obtener un informe personalizado sobre las mejores opciones para su situación.

Otros recursos

Línea de crisis y suicidio 988
Teléfono: 988
URL del sitio web: 988lifeline.org

Academia Estadounidense de Psiquiatría del Niño y del Adolescente
3615 Wisconsin Ave., NW
Washington, DC 20016-3007
Número de teléfono: (202) 966-7300
Fax: (202) 966-2891
Dirección de correo electrónico: clínica@aacap.org
URL del sitio web: www.aacap.org

Asociación Americana de Suicidología
Número de teléfono: (202) 237-2280
URL del sitio web: www.suicidology.org

Fundación Americana para la Prevención del Suicidio
Número de teléfono: 888-333-AFSP (2377)
URL del sitio web: www.afsp.org