En honor al Mes Nacional de Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías Bebe Moore Campbell, esta sesión especial de Yoga en Silla es un espacio para hacer una pausa, respirar y honrarse a uno mismo. Mediante movimientos suaves, sentados y de pie, exploraremos maneras accesibles de recuperar el equilibrio, cultivar la fuerza y relajar el cuerpo, encontrándonos con compasión, tal como somos.
Juntos, integraremos afirmaciones y citas impactantes de líderes y pioneros de la salud mental BIPOC, centrando voces que reflejan nuestras experiencias vividas y resiliencia colectiva. Técnicas de respiración profunda, movimiento consciente y establecimiento de intenciones te ayudarán a reconectar con tu cuerpo y tu potencial. Este es tu momento para afirmar, liberarte y reconectarte contigo mismo.
Dirigido por Radiance Basden
