Únete a Mental Health America y Radiance Basden en una sesión interactiva de 60 minutos para desestresarte durante la ajetreada temporada navideña. Radiance te guiará a través de ejercicios sencillos y poderosos de mindfulness, meditación y respiración para ayudarte a pausar y centrarte. Aprovecha este tiempo para restablecer tu mente y cuerpo, y permitir que la gratitud y la alegría entren en tu ser.
Durante esta sesión gratuita de 60 minutos, haremos lo siguiente:
- Practique técnicas simples y efectivas de atención plena, meditación y respiración para restablecer su sistema nervioso.
- Tómese el tiempo para centrarse en su interior y liberar la presión y el estrés de una temporada festiva ajetreada.
- Encuentre la alegría en el momento mientras prioriza su bienestar.
Conozca al orador
Radiance Basden es experta en bienestar, corredora del Salón de la Fama y una prestigiosa oradora con experiencia en respiración, mindfulness, meditación y yoga. Conocida por crear experiencias de bienestar transformadoras, Radiance se dedica a empoderar a las personas para aliviar el estrés, mejorar su bienestar y alcanzar el máximo rendimiento optimizando la mente y el cuerpo. A través de su innovador enfoque de sanación holística y bienestar experiencial, Radiance inspira a personas y equipos a alcanzar su máximo potencial.
Este seminario web está patrocinado por Elevance Health.
