Celebra el Día Internacional del Yoga con una sesión de yoga en silla reparadora, diseñada para reconectarte con tu respiración y tu cuerpo. Mediante suaves movimientos sentados, exploraremos maneras accesibles de desarrollar fuerza, equilibrio y tranquilidad, sin importar dónde te encuentres.
Comenzaremos y terminaremos con prácticas de atención plena, incluyendo respiración profunda para ayudarte a liberar el estrés y restablecer tu energía. Esta es tu invitación a hacer una pausa, moverte con intención y honrar tu hermoso cuerpo, tal como es.
Dirigido por Radiance Basden
