Este Mes de la Salud Mental, proporcionamos a las personas las herramientas necesarias para cuidar su salud mental. Explorar opciones de apoyo y atención puede ser abrumador, y encontrar prácticas que funcionen para usted es esencial. Para cuidar mejor su salud mental, necesita diversas herramientas que le ayuden a afrontar la situación. Esta sesión explorará una herramienta para la sanación: las prácticas somáticas. Estas técnicas se utilizan para cultivar la conexión mente-cuerpo, regular las emociones y liberar el estrés, la tensión y el trauma. Hablaremos sobre cómo ejercicios sencillos pero efectivos impactan la salud mental y cómo puede explorar la sanación somática para su salud mental.
Conozca al orador
Aimee FalchukAimee, MPH, M.Ed., ACCEP, ejerce en la práctica privada y es profesora del Instituto de Energía Central. Actualmente cursa la Maestría en Divinidad en la Universidad de Naropa. Se graduó con una Maestría en Salud Pública de la Escuela Mailman de Salud Pública de la Universidad de Columbia y una Maestría en Educación en Consejería y Psicología del Cambridge College. Aimee se graduó del Instituto de Energía Central, donde obtuvo una certificación avanzada en energía central, un enfoque corporal espiritual y somático para la sanación y la transformación. Completó su formación clínica de posgrado en el Hospital Brigham and Women's de Boston, Massachusetts, donde trabajó en un estudio sobre atención plena y terapia de exposición para pacientes con fibrilación auricular. Actualmente forma parte de la Junta Directiva de Mental Health America. Sus conferencias se pueden ver en YouTube y sus escritos en la plataforma de bienestar Goop.
