Con el regreso de los niños a la escuela, es crucial que los padres y tutores apoyen el bienestar mental y emocional de los jóvenes a medida que continúan creciendo y aprendiendo. MHA organizó recientemente un seminario web dirigido por Mestisa Gass, directora del programa de MHA de Hawái, donde discutió la importancia del aprendizaje socioemocional (SEL) para la salud mental de los niños en edad escolar.

¿Qué es SEL?

SEL Es el proceso mediante el cual una persona adquiere y aplica conocimientos y habilidades para desarrollar una identidad saludable, e incluye la regulación emocional, la empatía y las habilidades interpersonales. Para quienes se inician en el aprendizaje socioemocional (SEL), hay cuatro competencias clave a tener en cuenta: autoconciencia y autoconocimiento de los demás; actitudes y valores positivos; toma de decisiones responsable; y habilidades de interacción social.

¿Cómo puedes modelar un buen cuidado SEL en casa?

Basándonos en la presentación de Gass, aquí presentamos ocho consejos para incorporar el aprendizaje socioemocional en la vida familiar de un niño.

1. Cuídate.

Gass dijo: “Mostrarles a los niños de tu vida cómo [practicar el autocuidado, las habilidades de afrontamiento y la resiliencia] como adultos es muy importante porque ven que las personas lo ponen en práctica, que pueden pedir ayuda, que pueden tomarse el tiempo que necesitan y que se sienten más seguros cuando necesitan hacerlo también”.

2. Sea un buen oyente.

Si tiene horarios ocupados, elija un momento para comunicarse con su hijo, ya sea a la hora de la cena, en el camino hacia o desde la escuela o antes de acostarse.

3. Modela el comportamiento que quieres ver.

Por ejemplo, practicar técnicas de respiración relajante frente a un niño le permite hacer preguntas y participar para aprender qué hacer cuando se siente abrumado o ansioso.

4. Fomentar la autoestima del niño.

Recuerden que los adultos pertenecen a una generación diferente a la de los niños de hoy. Gass dijo: «Es importante también tomar distancia y reflexionar sobre los valores culturales que tenemos en torno a la identidad y la autoestima».

5. Respetar las diferencias.

Entienda que cada niño tiene fortalezas y debilidades. Uno puede destacar en matemáticas, mientras que otro es mejor dibujando.

6. Elogie el esfuerzo en lugar de la capacidad.

Habla de esfuerzo en lugar de resultados. Por ejemplo, no te centres en si obtuvieron el primer puesto en algo, sino en cómo se esforzaron al máximo.

7. Hable sobre relaciones y amistades.

Esta es una oportunidad para que el niño aprenda habilidades interpersonales y a establecer límites dentro de sus propios círculos sociales, pero también una gran oportunidad para mostrarle cómo son las relaciones saludables.

8. Ayude al niño a mantener su salud física.

“La salud física está directamente relacionada con nuestra salud mental”, dijo Gass, y puso como ejemplo que un niño que no toma una siesta o no toma una merienda se vuelve irritable. Ayude a los niños a comprender la conexión entre su cuerpo y cómo se sienten.

De estos consejos de aprendizaje socioemocional (SEL) para incorporar con sus hijos, Gass sugirió "elegir algo sencillo" para empezar, en lugar de intentar implementar cada uno de ellos desde el principio y sentirse abrumado. Aprenda más viendo el video. seminario web completoy encuentre más recursos de salud mental para jóvenes en el MHA Kit de herramientas para el regreso a clases 2022.