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60 millones de estadounidenses vivir en zonas ruralesVivir en una zona rural —lugares alejados de las ciudades, con poca población y grandes extensiones de terreno abierto— presenta diferentes ventajas y desventajas en cuanto al cuidado de la salud mental.
Estos espacios pueden brindar comodidad, comunidad y tranquilidad, pero a la vez pueden ser aislantes y contar con recursos limitados. Hay muchos factores que influyen en la salud mental de los residentes rurales y que deben tenerse en cuenta, como el estigma, el acceso a la atención médica, la resiliencia, el aislamiento, las perspectivas culturales, la tecnología y la telesalud, y la vida consciente.
La salud mental rural de un vistazo
- 7,7 millones de adultos no metropolitanos reportó tener alguna enfermedad mental en 2022, lo que representa el 23,0% de los adultos no metropolitanos.
- En las comunidades rurales, la La tasa de suicidio está entre 18,3 y 20,5 por cada 100.000 habitantes., en comparación con las grandes comunidades urbanas, donde la tasa se sitúa entre 10,9 y 12,5 por 100.000.
- Casi 1 de cada 5 adultos en EE. UU. experimenta un trastorno mental en un año determinado. Sin embargo, los conceptos erróneos, los mitos y el estigma cultural asociados con las enfermedades mentales son barreras importantes que... Impedir que las personas con trastornos de salud mental busquen y reciban tratamiento en zonas rurales.
Desafíos de salud mental
El temor a que la familia, los amigos y los miembros de la comunidad los juzguen negativamente por parecer débiles o incapaces de afrontar los altibajos de la vida es solo uno de los muchos desafíos que impiden que las personas en las zonas rurales busquen ayuda. Como miembros de comunidades pequeñas y unidas, muchas personas rurales también suelen estar preocupadas por la falta de privacidad en lo que respecta a sus problemas de salud mental.
Centro de información sobre salud rural
Kit de herramientas de SAMHSA para la salud mental en comunidades rurales
El estigma en las comunidades rurales
El estigma asociado con los trastornos de salud mental es una barrera importante para que muchas personas en las comunidades rurales busquen ayuda. Si bien la salud mental es importante para la salud general, algunas personas no reconocen los trastornos de salud mental como problemas de salud válidos. Este tipo de pensamiento suele ser más común en las comunidades rurales, donde un trastorno de salud mental puede verse como una debilidad personal o un defecto de carácter, lo que agrega vergüenza a las dificultades de alguien que ya está lidiando con un trastorno de salud mental.
Comprender que las enfermedades mentales son problemas de salud válidos (como el cáncer o la diabetes) es un paso hacia la eliminación del estigma en las comunidades rurales. Además, hablar abiertamente con otras personas sobre experiencias vividas con enfermedades mentales, así como brindar apoyo a quienes las padecen, son esenciales para acabar con el estigma de la salud mental.
Recursos / Consejos para abordar el estigma
Centro de información sobre salud rural: estigma
Mentes Rurales – La Salud Rural Incluye la Salud Mental
Acceso a la atención de salud mental en las comunidades rurales
En muchas comunidades rurales, acceder a la atención de salud mental supone un desafío considerable. La lejanía geográfica, sumada a la escasez de profesionales e instalaciones de salud mental, deja sin ella a quienes buscan apoyo para su salud mental.
- Las zonas rurales tienen 20% menos proveedores de atención primaria que las zonas urbanas.
- 65% de condados rurales no tengo psiquiatra.
- 81% de condados rurales No tengo un enfermero psiquiátrico especializado.
Si vives en una zona rural y tienes dificultades para encontrar atención, aquí hay algunos lugares por donde empezar.
Realice una prueba de salud mental
Herramienta de búsqueda de terapeutas en línea
Barreras al tratamiento de la salud mental en las zonas rurales
Telesalud
La telesalud se ha convertido en un nuevo recurso para reducir la brecha en la atención de salud mental en las comunidades rurales. En zonas donde el acceso a los servicios de salud mental es limitado por la distancia o la disponibilidad, la telesalud ofrece una nueva opción para algunos. Las personas en zonas rurales pueden conectarse con profesionales de la salud mental sin necesidad de desplazarse largas distancias. Esta comodidad no solo reduce barreras como los costos de transporte y las bajas laborales. Sin embargo, aún se necesita un acceso confiable a internet, lo cual sabemos que es un problema importante para muchas personas que viven en zonas rurales.
Si bien la telesalud ofrece una solución para muchos que buscan ayuda, su disponibilidad no es universal debido al acceso a Internet.
Cuando el cara a cara no es una posibilidad: La teleterapia como tratamiento
¿Cómo funciona la terapia online?
Manejo de la ansiedad por video durante las visitas de telesalud
Pertenencia y soledad
Las comunidades rurales a menudo enfrentan problemas de salud mental derivados de sentimientos de soledad o falta de pertenencia. En estos entornos tan unidos pero aislantes, las personas pueden experimentar un mayor aislamiento social y desconexión, lo que puede afectar negativamente la salud mental y el bienestar. Además, las personas con identidades diferentes a las de la mayoría de sus comunidades pueden experimentar aún más esta falta de conexión o pertenencia. Brindar oportunidades de conexión para todos es esencial.
Me siento solo y quiero consumir o beber.
¿La soledad está haciendo que mis problemas de salud mental sean más difíciles?
Conectando con tu comunidad (BIPOC)
El impacto del suicidio en pequeñas comunidades rurales
El estrés de los agricultores y el consumo de sustancias en las zonas rurales de Estados Unidos
Resiliencia comunitaria
Una fortaleza de las comunidades rurales es su resiliencia. La resiliencia es un aspecto esencial del bienestar mental y la recuperación. A menudo, las comunidades rurales poseen una fortaleza y una interconexión que pueden contribuir al bienestar mental.
En respuesta a la crisis de salud mental en las zonas rurales de Estados Unidos, Rural Minds y National Grange han desarrollado el Programa de Resiliencia de Salud Mental Rural para brindar información, recursos y capacitación sobre salud mental a las personas que viven en comunidades rurales de todo el país.
Salud mental de los jóvenes en zonas rurales
Crecer en zonas rurales presenta a los jóvenes desafíos únicos. La falta de recursos y apoyo social puede hacer que se sientan aislados y sin sentido de pertenencia. Es crucial brindarles a los jóvenes de las zonas rurales tantas oportunidades como sea posible para interactuar y conectar.
Obtenga más información sobre los servicios para jóvenes
Programas de desarrollo juvenil rural 4H
Conexiones Nativas de SAMHSA: programas para jóvenes indígenas rurales
Modelo de apoyo socioemocional basado en la escuela
Recursos inmediatos para los jóvenes
Línea de ayuda del Proyecto Trevor para jóvenes LGBTQ+
La historia de Trace
La salud mental rural en las noticias
La atención sanitaria rural estadounidense está en crisis - de Radio Pública Nacional
Cómo el cambio climático afecta la salud mental de los estadounidenses rurales - de Revista trimestral sin fines de lucro
El Centro de Salud Mental Rural cuenta con el apoyo de contribuciones de West Fraser como parte de una iniciativa centrada en apoyar la concientización sobre la salud mental en las áreas rurales.