Todos hacen compras. Así obtenemos elementos necesarios como alimentos y ropa, y artículos de lujo como teléfonos celulares y decoración para el hogar. Ahora más que nunca, es más fácil comprar con la oferta de compras en línea las 24 horas, pero ¿cuándo las compras se convierten en compras compulsivas?
Los estadounidenses gastan mucho dinero en compras
| En 2016, los estadounidenses gastaron más de $4.8 billónes en compras minoristas. [1] | Esto es suficiente para cubrir toda la superficie del planeta con billetes de $100. |
Para algunas personas, las compras se convierten en compras compulsivas
La compra compulsiva es un deseo incontrolable de comprar, que resulta en el gasto de grandes cantidades de tiempo y dinero en la actividad. En general, una persona que compra compulsivamente tiene la necesidad de comprar en respuesta a emociones negativas (no confundir con la “terapia ocasional de compras minoristas”) y con frecuencia tiene problemas con las relaciones y las finanzas como resultado de su conducta de compras. [2]
| El 5,81% de los estadounidenses se ve afectado por el trastorno de compras compulsivas en su vida. [3] |
4 etapas de las compras compulsivas [4]
- Anticipacion: Comienzan los pensamientos y las necesidades. Pueden enfocarse en un producto o en el acto de comprar.
- Preparacion: Se realiza la investigación y la toma de decisiones. Una persona puede analizar ventas o debatir sobre dónde ir a comprar.
- Compra: Se produce la compra. La persona se siente “drogada” mientras lo hace.
- Gasto: Se compra un producto, o muchos productos. La persona se siente triste de que ha terminado la experiencia de compra y posteriormente puede estar desilusionada por lo que gastó.
¿Tiene un problema de compras compulsivas?
Si está de acuerdo con la mayoría de las afirmaciones siguientes, puede ser el momento de buscar ayuda: [5]
- Si me sobra dinero de mi cheque de pago, debo gastarlo.
- Otras personas me juzgarían si saben cuánto gasto.
- Compro cosas que no puedo pagar.
- He sobregirado mi cuenta bancaria comprando cosas que no necesito. Comprar cosas me hace sentir mejor.
- Comprar cosas me hace sentir mejor.
- Siento ansiedad los días que no salgo de compras.
- Pago apenas el mínimo de mi(s) tarjeta(s) de crédito, pero sigo comprando cosas.
¿Cómo se relaciona la compra compulsiva con el almacenamiento compulsivo?
Las personas que compran compulsivamente pueden comprar tantos productos que terminan en el almacenamiento compulsivo. El sesenta y uno por ciento de las personas con problemas de acumulamiento compulsivo cumple los criterios de compras compulsivas6; sin embargo, existen diferencias clave entre las compras compulsivas y el acumulamiento compulsivo. [7]
| Compra compulsiva | Acumulamiento compulsivo | |
| Proceso de compra | Enfoque | El producto comprado |
| Elevar el estado social o aliviar emociones negativast | Motivacion | Recopilar productos que tienen un valor sentimental o una utilidad percibida |
| Poco a ninguno | Conexion | Fuerte conexión emocional con los productos |
| Los productos comprados son exhibidos con orgullo o son escondidos | Visibilidad | Los productos se acumulan al punto en que se ve comprometida la funcionalidad del hogar de la persona |
| Más común entre las mujeres | Genero | Más común entre los hombres |
¿Cómo se relaciona la compra compulsiva con la enfermedad mental?
Las personas con trastorno de compra compulsiva suelen cumplir también los criterios para otros trastornos mentales, como trastornos del estado de ánimo, trastornos de ansiedad, trastornos por consumo de sustancias, trastornos alimentarios, TDAH y diversos trastornos del control de los impulsos. [8] El gasto excesivo puede ser un síntoma del trastorno límite de la personalidad. [9] Los episodios de compras compulsivas pueden ocurrir durante los episodios maníacos del trastorno bipolar; sin embargo, esto es diferente del trastorno de compra compulsiva y, por lo general, los episodios de compras compulsivas cesan una vez finalizado el episodio maníaco. [10] Las compras compulsivas suelen estar motivadas por sentimientos de ansiedad, depresión o baja autoestima. [11]
¿Cómo se trata la compra compulsiva?
| Algunos profesionales clasiÿcan las compras compulsivas como un trastorno obsesivo compulsivo, mientras que otras la relacionan con un trastorno de control de impulsos [12]. En consecuencia, no hay un tratamiento específico para las compras compulsivas. |
| El tratamiento para las compras compulsivas es determinado por un proveedor después de una entrevista con el paciente. |
| Los medicamentos pueden usarse para gestionar síntomas de enfermedad mental subyacente y controlar los pensamientos intrusivos sobre las compras. |
| La terapia cognitiva-conductual (CBT) casi siempre se incorpora al tratamiento para las compras compulsivas. |
| Los grupos de apoyo organizados en función de programas de 12 pasos han sido útiles para manejar conductas de compras compulsivas. Deudores Anónimos (Debtors Anonymous, en inglés. debtorsanonymous.org), es uno de estos grupos de apoyo, y organiza reuniones en sedes en todo el país. |
| Otras formas de tratar las compras compulsivas incluyen libros de autoayuda y círculos de simplicidad. [13] |
Tomo el control sobre los gastos
- Realice un seguimiento de sus gastos para determinar si observa patrones.
- Prepare un presupuesto de cuánto puede gastar en compras. Puede establecer límites semanales. Use efectivo para las compras y deje sus tarjetas de crédito y débito en su hogar al salir.
- Identiÿque qué activa la necesidad de comprar o gastar, y piense en lo que puede hacer para manejar esos factores.
- Haga todo lo posible por evitar la necesidad de comprar productos innecesarios antes de que venzan las facturas o inmediatamente después de pagarlas.
- Cuando tenga dinero que le “quema en el bolsillo”, transÿéralo a una cuenta de ahorros o úselo para pagar los saldos de las tarjetas de crédito.
- Si no puede combatir la necesidad por completo, canalícela de forma productiva. Compre productos necesarios como insumos de limpieza o para higiene en lugar de ropa, productos electrónicos u otros productos de lujo.
Si necesita ayuda
| Realice una prueba en mhascreening.org/la-salud-mental-informacion-y-recursos/ para determinar si experimenta signos de una enfermedad mental subyacente. Use los resultados para comenzar una conversación con su proveedor de atención médica. |
| Busque tratamiento especializado. Puede encontrar proveedores de tratamiento usando el Localizador de tratamientos de SAMHSA en línea en findtreatment.samhsa.gov o puede llamar a la Línea de derivación de tratamiento de SAMHSA las 24 horas, 7 días a la semana, al 1-800-622-HELP. |
Si usted o sus seres queridos estan sufriendo una crisis en su salud mental, porfavor localizar una sala de emergencia, contactar al 911, o llamar gratis a la linea directa de The National Suicide Prevention Lifeline, abierta 24 horas, 1.800.273.TALK (1.800.273.8255) y marque numero 2.
FUENTES
[1] Obtenido de https://www.census.gov/retail/mrts/www/data/pdf/ec_current.pdf
[2] Kellett S., Bolton JV (2009). “Compra compulsiva: Un modelo cognitivo-conductual”. Psicología Clínica y Psicoterapia. 16: 83–99.
[3] Koran LM, Faber RJ, Aboujaoude E., et al. (2-6). “Prevalencia estimada de compras compulsivas en Estados Unidos”. Am J Psychiatry. 163:1806-1812.
[4,8,12] Black DW (2007). “Una revisión del trastorno de compra compulsiva”. World Psychiatry. 6(1): 14-18.
[5] Adaptado de: Faber R., O'Guinn T. (1992). “Un instrumento de detección clínica para la compra compulsiva”. Journal of Consumer Research, 19:459.
[6] Frost RO, Tolin DF, Steketee, G., et al. (2009) “Adquisición excesiva en el acaparamiento”. Revista de trastornos de ansiedad. 23(5): 632-639.
[7] Townsend BB, Silver NC (2015) “El acaparamiento compulsivo como función de las actitudes hacia el dinero”. Journal of Psychology & Clinical Psychiatry 4(4): 00228.
[9] http://store.samhsa.gov/shin/content/SMA14-4879/SMA14-4879.pdf
[10] https://psychcentral.com/lib/spending-sprees-in-bipolar-disorder
[11] Khantzian EJ. (1997) La hipótesis de la automedicación en los trastornos por consumo de sustancias: Una reconsideración y aplicaciones recientes. Harvard Review of Psychiatry. 4: 231–244
[13] Andrews C. Círculos de simplicidad y el comprador compulsivo. En: Benson A, editor. Compro, luego existo: la compra compulsiva y la búsqueda del yo. Nueva York: Aronson; 2000. Págs. 484-496.
