Contar con un sólido sistema de apoyo es clave para la recuperación de la salud mental. Muchas personas pueden encontrar apoyo en quienes ya las rodean, como amigos y familiares, o en personas que atraviesan experiencias similares; sin embargo, puede ser difícil iniciar esas conversaciones. Quizás no sepa cómo explicar cómo se siente, o tal vez su ser querido esté pasando por un momento difícil y no esté seguro de cómo ayudarlo. Dedicar un tiempo a pensar en cómo pedir u ofrecer apoyo puede hacer que esas conversaciones sean menos abrumadoras.
