Las personas que se identifican como bisexuales+ (bi+) conforman el grupo de identidad más grande Dentro de la comunidad LGBTQ+, la bisexualidad es un término muy general (¡e inclusivo!) que describe la atracción física, romántica o sexual que no se limita a un solo sexo o género. Dado que la bisexualidad es tan amplia, existen muchas maneras de ser bisexual, y las definiciones personales de identidad pueden variar. Para algunas personas, la bisexualidad describe una atracción hacia hombres y mujeres. Para otras, significa atracción hacia géneros similares y diferentes al suyo, o atracción independientemente del sexo o género.
¿Por qué es importante la salud mental bisexual?
Cada vez más personas se identifican como bisexuales, incluidas casi 12% de los adultos de la Generación Z (de 18 a 23 años), pero sigue siendo una sexualidad ampliamente incomprendida y estereotipada. El estigma y la discriminación que enfrentan las personas bisexuales pueden resultar en exclusión, aislamiento y peores resultados en materia de salud en comparación con las personas homosexuales, lesbianas y heterosexuales.
Confusión y dudas sobre uno mismo
Al descubrir tu sexualidad, quizás sepas que no eres heterosexual ni gay (o incluso te sientas como ambas cosas), pero no sepas que la bisexualidad es una identidad ni tengas las palabras para explicar tus experiencias. Para muchas personas bisexuales, la atracción por diferentes géneros no es necesariamente la misma. Esto puede hacerte dudar de tu atracción por ciertos géneros y preguntarte si eres gay o heterosexual en lugar de bisexual.
Una de las mejores maneras de superar esta duda sobre tu identidad es aprender más sobre la bisexualidad. Si tienes amigos bisexuales, pregunta si están dispuestos a compartir sus experiencias. Explora diferentes medios de comunicación de diversos creadores bisexuales: blogs, redes sociales, podcasts y libros son excelentes maneras de aprender más sobre cómo las personas experimentan la bisexualidad y pueden ayudarte a sentirte más seguro con tu identidad.
Encajar y encontrar una comunidad
Cuando te atraen personas de varios géneros, puede resultar más fácil ignorarlo y quedarte con el género con el que se espera que salgas en lugar de salir del armario. De hecho, las personas bisexuales son más propensas a... ocultar su orientación sexual que los hombres gays o las mujeres lesbianas. Es común que las personas bisexuales se sientan "demasiado heterosexuales" para los círculos LGBTQ+ y "demasiado gays" para los círculos heterosexuales. Pero las personas bisexuales no son en parte gays y en parte heterosexuales; son completamente bisexuales y una parte válida de la comunidad LGBTQ+. No sentirse bienvenidos en la comunidad a la que pertenecen hace que las personas bisexuales sean propensas al aislamiento.
Validarte y afirmarte es un punto de partida importante: ¡mereces estar en espacios LGBTQ+ y tienes derecho a estar ahí! Empieza por buscar a otra persona LGBTQ+ con quien conectar, o ve a un evento con un amigo para que no sea tan intimidante. Sentirte conectado con la comunidad, aunque solo sea a través de una persona, puede ser muy útil para sentirte validado en tu identidad.
Cómo afrontar la bifobia
La bifobia describe el estigma, los prejuicios y la discriminación que sufren las personas por ser bisexuales. Esto ocurre tanto dentro como fuera de la comunidad LGBTQ+. A veces, esto se asemeja a la homofobia: la creencia de que los hombres solo deberían sentirse atraídos por las mujeres, y viceversa. Dentro de la comunidad LGBTQ+, es un poco más sutil: algunas personas pueden creer que las personas pueden sentirse atraídas por alguien del mismo género, pero no por otro al mismo tiempo, o presionar a las personas bisexuales para que "elijan un bando".
Aunque no puedes obligar a la gente a aceptarte, sí puedes (hasta cierto punto) elegir con quién te rodeas. Si hay personas en tu vida que no respetan ni afirman tu identidad, asegúrate de pasar tiempo con quienes sí lo hacen. Esto no eliminará el dolor de los comentarios o comportamientos bifóbicos, pero te ayudará a fortalecer tu resiliencia ante las actitudes negativas.
Con cada vez más personas que se declaran abiertamente y las necesidades de salud mental en aumento, es importante contar con recursos relevantes disponibles para personas de todas las comunidades e identidades. Desafortunadamente, las necesidades de la comunidad bisexual son... poco investigado y con financiación insuficiente en comparación con otras identidades LGBTQ+. Si tienes problemas de salud mental, hazte una prueba en mhascreening.org/la-salud-mental-informacion-y-recursos/ Para ver si presenta síntomas de una afección mental. Para más información sobre salud mental LGBTQ+, consulte Centro de recursos de MHA.
