«Amor» es una de las palabras más difíciles de definir. Los seres humanos a menudo piensan en esta experiencia esencial limitándose a sus atributos.
- ¿El “amor” es un sentimiento simple o una disciplina compleja?
- ¿El “amor” se manifiesta en grandes gestos o en momentos sutiles e íntimos?
- ¿El “amor” se siente más cuando se da o se recibe?
Nuestras experiencias amorosas juegan un papel fundamental en nuestra salud mental y bienestar. Pensar en el amor es natural, ya que todos anhelamos y necesitamos amor y pertenencia para sobrevivir. Pero el amor ha demostrado trascender los intentos de nuestra imaginación por definirlo una y otra vez. Nuestras experiencias personales son un excelente punto de partida para imaginar la magnitud del amor; sin embargo, debido a las narrativas y presiones sociales, las personas a menudo entienden la hermosa melodía del amor como una sola nota: la de las relaciones románticas.
En honor a esta temporada de amor, permítanme resaltar algunos de los otros elementos armoniosos de la melodía del amor.
Amor propio
El amor propio, bien practicado, es el metrónomo de tu dinámica melodía amorosa. Equilibra y sincroniza tu capacidad de amar a los demás según tus capacidades, necesidades y objetivos. Amarte a ti mismo es la base de todas las demás expresiones de amor.
Amor comunitario
Las expresiones universales de amor hacia nuestra familia, amigos y entorno no suelen ser el centro de las actividades de San Valentín ni se celebran en las películas, pero sin duda son una parte fundamental de nuestro sentido de bienestar y pertenencia. Puedes crear armonía en tu vida fomentando tu relación con tu comunidad mediante encuentros espontáneos, voluntariado o simplemente estando presente con tus seres queridos o en la naturaleza para demostrarles tu aprecio.
- Considere difundir el amor en su comunidad este año participando en Campaña "Difunde el amor" de MHA.
Amor por las mascotas
Las mascotas, ya sean peludas, escamosas o emplumadas, aportan comodidad, humor y cariño a la vida de sus cuidadores. Nos enseñan paciencia y la importancia de las rutinas. Los vínculos que se crean con las mascotas están llenos de compasión y cuidado que se reflejan en nuestra forma de tratar a los demás y a nuestro entorno.
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- Aprenda más sobre la compañía animal.
Pasiones
Los pasatiempos, las tradiciones y las metas pueden ser una gran fuente de satisfacción en nuestra vida diaria. Estas prácticas inspiran a las personas a esforzarse por alcanzar su mejor versión y contribuir significativamente a su mundo. Quizás te guste cocinar, leer, la jardinería, cantar o crear, y estas pasiones también merecen reconocimiento como expresión de amor.
_______________ (Blanco)
La hermosa melodía del amor se compone constantemente y tiene una melodía única para cada persona. Arriba hay algunos ejemplos de demostraciones de amor inesperadas, pero tú eres el compositor de tu propia pieza musical de "amor". Puedes identificar un amor personal que sea especial y único en tu vida y completar el espacio en blanco.
- ¿Tiene problemas para empezar? Lea más sobre cómo encontrar alegría y satisfacción..
Mental Health America está aquí para brindarle recursos que le ayudarán a cuidar su salud mental, practicar el autocuidado y fomentar relaciones saludables. Visite nuestro Página de la campaña Difunde el amor leer, escuchar o interactuar con nuestros otros recursos para aumentar su sentido de pertenencia en esta temporada de amor.
