La comparación social es una parte desafortunada de la experiencia de las redes sociales, pero hay cosas que puede animar a que hagan los jóvenes para evitarla:
- Recuérdeles que tomen pausas en las redes sociales La pausa puede ser de unos días, horas o semanas. No importa la duración, los ayudará a descansar de lo que ven en Internet.
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Aliéntelos a conectarse fuera de línea Aunque las redes sociales son estupendas para entablar relaciones virtuales, no sustituyen nuestra necesidad de interacción presencial y de conexión con los demás. Salir con los amigos o hablar por teléfono es una buena manera de combatir la soledad que pueden experimentar cuando navegan por las redes sociales.
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Sugiera que limpien sus medios sociales Pídales que piensen qué cosas de las redes sociales los hacen sentirse mal consigo mismos, asustados, ansiosos o solos. Recuérdeles que siempre está bien silenciar, postergar, dejar de seguir, bloquear y denunciar publicaciones y cuentas dañinas. Recuérdeles también que no tienen por qué reaccionar, responder o participar en mensajes que los incomoden.
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Ayúdelos a reforzar su autoestima Enséñeles que pueden encontrar la validación dentro de sí mismos en lugar de buscarla en otros en Internet. Pueden reflexionar sobre sus propias vidas: lo que los enorgullece, lo que aman de sí mismos, sus objetivos, esperanzas y sueños.
La vida de alguien en las redes sociales es solo una fracción de lo que es su vida en realidad. Recordar a los jóvenes que lo que ven en Internet no siempre es exacto y que pueden crear experiencias reales y valiosas fuera de la red los ayudará a manejar la comparación social.