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Un simple "hola" suele ir seguido de un "¿cómo estás?" o "¿cómo te ha ido?", y la mayoría de las veces la respuesta es "bien". Pero, ¿que pasa si estas luchando?

No estoy bien

  • Estoy pasando por algo en el momento.
  • Gracias por preguntar. ______ me ha estado estresando últimamente.
  • Tengo varias emociones profundas.
  • No tengo un buen día/ Ha sido uno de esos días, bueno, semanas en realidad.
  • Me siento extraño.
  • Ugh. No puedo dejar de pensar en _____.
  • No muy bien, para ser honesto.
  • En el autobús de la lucha.
  • Me siento mal.
  • Hoy no es mi día.

Quiero hablar de ello

  • ¿Quieres tomar un café/almorzar/cenar y charlar más tarde?
  • ¿Has oído hablar de ______ (algo de las noticias que te está molestando)?
  • Me encantaría que me aconsejaras sobre algo.
  • ¿Puedo enviarte un mensaje de texto?
  • ¿Quieres dar un paseo conmigo?
  • Necesito desahogarme.
  • ¿Tienes tiempo para escuchar?
  • Tengo algunos problemas con ______. ¿Tienes tiempo para hablar?
  • ¿Puedo compartir algunas ideas contigo?
  • ¿Alguna vez te has sentido como _____ (cómo se sientes)?

No quiero hablar de ello

  • Gracias por preguntar, pero no quiero entrar en detalles.
  • Te lo agradezco, simplemente no estoy preparado / no tengo tiempo para hablar ahora mismo.
  • Todavía estoy tratando de encontrar las palabras adecuadas.
  • Ahora no estoy de humor para hablar. Gracias igualmente.
  • No tengo ganas de hablar, pero aceptaré un abrazo.
  • No quiero hablar, pero no quiero estar solo. ¿Tienes tiempo para pasar un rato?
  • ¿Puedo acudir a ti cuando esté listo para hablar?
  • Todavía estoy pensando las cosas.
  • Por ahora, hablemos de ______.
  • Me pondré en contacto cuando esté listo.

 

Recurso relacionado: Qué decir cuando alguien te dice que está bien, pero no lo está.

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