Etapas de la recuperación
El primer paso en el camino hacia la recuperación comienza con la decisión de que la vida debe mejorar. Padecer una enfermedad mental puede afectar nuestras vidas de muchas maneras:
- Nuestras actividades normales se ven afectadas;
- Las relaciones íntimas pueden verse profundamente afectadas;
- Las amistades pueden perderse;
- Podríamos perder el empleo y la seguridad financiera.
El dolor de una enfermedad mental, sumado a estas pérdidas, puede ser abrumador. Sin embargo, llega un momento en que encontramos la determinación de dejar de simplemente sobrevivir y empezar a recuperar la vida, poco a poco. Ahí es cuando comienza la recuperación.
Al principio del proceso de recuperación, el tratamiento puede centrarse en encontrar el diagnóstico correcto y aliviar los síntomas más graves. Es importante comprender en esta etapa temprana que es vital buscar el apoyo de personas que comprendan por lo que estás pasando. La familia, los amigos, tu comunidad religiosa, los grupos de autoayuda y las organizaciones comunitarias pueden ser de ayuda.
Con el paso del tiempo, es posible que se encuentre en otra etapa de recuperación. Su condición se está volviendo más manejable. Muchos factores pueden contribuir a esta mejora: un diagnóstico preciso, medicación eficaz, terapia de apoyo y su propio conocimiento creciente de su condición y cómo vivir con ella.
Antes se creía que esta estabilidad era lo máximo que podían alcanzar las personas con enfermedades mentales. Mantener la estabilidad era el objetivo del tratamiento. Pero hoy en día entendemos que es posible lograr mucho más. Puedes esperar retomar una vida activa según tus deseos, preferencias y capacidades.
Encontrando esperanza
Que te digan que tienes una enfermedad mental no es el fin del mundo. Con ayuda y apoyo, puedes recuperarte y alcanzar tus sueños. Por supuesto, enfrentarás muchos desafíos al comenzar tu tratamiento, pero hay esperanza. Las enfermedades mentales son manejables. Y hay varias cosas que puedes hacer por ti mismo después de un diagnóstico para afrontar la noticia, seguir con tu tratamiento y apoyar tu propia recuperación.
Nuestra comprensión de las enfermedades mentales es mucho mejor hoy que antes. Sabemos que existen diferentes enfermedades que requieren distintos enfoques de tratamiento. Nuevos medicamentos y nuevos tipos de terapia mejoran las probabilidades de éxito del tratamiento. Y también hemos aprendido mucho sobre cómo las personas se recuperan y llevan una vida plena.
Es importante que sepas que no estás solo. Las enfermedades mentales son comunes y afectan a uno de cada cinco estadounidenses. Muchas personas con enfermedades mentales, incluyendo celebridades reconocidas, llevan vidas muy exitosas. Puedes encontrar esperanza conectando con otras personas que comparten tu condición. De ellas, obtendrás comprensión, aceptación y un apoyo invaluable.
La esperanza puede surgir de nuestro propio deseo interior de recuperar la salud y vivir. También puede provenir de la confianza de quienes nos aprecian o del ejemplo de quienes han vivido experiencias similares. Cuanto más activos seamos al comprender nuestra condición, responsabilizarnos de nuestro propio cuidado y buscar ayuda, más posibilidades tendremos de lograr avances que nos den mayores motivos para la esperanza.
