Trastorno de ansiedad social

El trastorno de ansiedad social, a veces llamado fobia social, se caracteriza por miedo o ansiedad extremos en uno o más entornos sociales. Ir a una fiesta o incluso conversar personalmente con alguien puede provocar un aumento de la frecuencia cardíaca, sudoración y pensamientos acelerados en una persona con ansiedad social. Cuando la ansiedad social se vuelve significativa, es común que las personas se aíslen y se sientan muy solas, lo que dificulta la recuperación.

En última instancia, puede dificultar que una persona viva la vida que desea: el miedo excesivo a la humillación y al rechazo puede limitarla en el trabajo, los estudios y las relaciones. Si bien a la mayoría de las personas les preocupa la aceptación y la vergüenza, la ansiedad y el temor extremos que acompañan al trastorno de ansiedad social son tan abrumadores que a una persona puede resultarle difícil desenvolverse en la vida diaria y evitar por completo las situaciones que le provocan ansiedad.

Quince millones, o el siete por ciento, de los adultos estadounidenses padecen trastorno de ansiedad social.1]. Más del 75% de las personas experimentan sus primeros síntomas durante su infancia o los primeros años de la adolescencia.2]. Las personas con trastorno de ansiedad social también tienen un mayor riesgo de padecer trastorno por consumo de sustancias y trastorno depresivo mayor.

Si bien no tiene una causa específica, existen varios factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de que una persona desarrolle un trastorno de ansiedad social. Las personas que son naturalmente más reservadas y aquellas que han sufrido traumas como abuso o negligencia en la infancia tienen más probabilidades de desarrollar el trastorno. Además, las personas con un pariente de primer grado que padece el trastorno tienen entre dos y seis veces más probabilidades de sufrir un trastorno de ansiedad social.

Terapia: La terapia cognitivo-conductual (TCC) se utiliza para tratar el trastorno de ansiedad social y puede ser útil para controlar los pensamientos y los síntomas físicos asociados. La terapia de exposición es un tratamiento especialmente eficaz para el trastorno de ansiedad social, ya que se centra en afrontar directamente el miedo o la fobia. Implica aprender habilidades de afrontamiento y aumentar gradualmente la intensidad de las situaciones que causan malestar y miedo. En el trastorno de ansiedad social, esto puede incluir cosas como llamar a un amigo, hablar con un desconocido, solicitar un empleo o hablar en público. La terapia de exposición es muy eficaz, ya que con el tiempo la persona aprende a manejar las situaciones que le generan miedo.

Medicamentos: Junto con las terapias de conversación, a veces se utilizan medicamentos como antidepresivos, benzodiazepinas y betabloqueantes en el tratamiento del trastorno de ansiedad social.

Apoyo: Dado que la fobia social puede provocar aislamiento, encontrar grupos de apoyo con personas que han pasado por experiencias similares puede ser fundamental para la recuperación. Los grupos de apoyo presenciales, así como las comunidades en línea, pueden ser una excelente fuente de conexión y aprendizaje.

Leer Historias de personas que viven con trastorno de ansiedad social sobre El Poderoso.

Obtenga información adicional sobre Trastorno de ansiedad social en Psych Central.

Línea de ayuda para casos de suicidio y crisis 988
988
988lifeline.org

Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión
240-485-1001
www.adaa.org

Libertad del miedo
718-351-1717
www.freedomfromfear.org/

Instituto Nacional de Salud Mental
866-615-6464
www.nimh.nih.gov

Asociación Nacional de Trabajadores Sociales
www.helpstartshere.org/find-a-social-worker