Centrar las voces, opiniones y necesidades de los jóvenes es una estrategia esencial para apoyar la salud mental y el bienestar infantil. Los educadores desempeñan un papel fundamental en la construcción y el mantenimiento de estas auténticas alianzas entre jóvenes y adultos, especialmente con jóvenes históricamente marginados y aquellos que enfrentan adversidades.
A continuación, destaco dos actividades de Healthier Generation y nuestros colaboradores que pueden implementarse fácilmente en su escuela u organización para mejorar el bienestar y la voz de los estudiantes. Ambas actividades pueden ser dirigidas o codirigidas por jóvenes y tienen un costo mínimo. ¡Elige una y cuéntame cómo te va! Escríbeme a daniel.hatcher@healthiergeneration.org o Conectar en LinkedIn.
Actividad 1: Tarjetas de nominación al premio a la bondad
¿Qué es?
Un Juego de tarjetas imprimible y gratuito Creado por socios de Healthier Generation en Consejo Juvenil de la Agencia del Condado de Graves para la Política y Prevención del Abuso de Sustancias En Kentucky. Esta actividad fue creada por adolescentes para su comunidad, un ejemplo impactante de cómo los estudiantes lideran un cambio positivo.
Cómo hacerlo
Imprime y recorta tarjetas de nominación a la amabilidad para compartir en tu escuela u organización y fomentar la pertenencia y la conexión. ¡No olvides etiquetar a @mgcyouthcouncil, @healthiergeneration y @MentalHealthAm en redes sociales!
Por qué me encanta
Celebrar a los demás mediante nominaciones por amabilidad es una forma sencilla para que incluso los niños más pequeños compartan su opinión. Además, las investigaciones demuestran que Cultivar la gratitud tiene resultados positivos para la salud, incluyendo mejorar nuestro sueño, fortalecer nuestro sistema inmunológico y mejorar nuestro estado de ánimo.
Costo: mínimo: las tarjetas de nominación se pueden imprimir en negro/gris o tomar una captura de pantalla de las tarjetas de nominación y compartirlas a través de las redes sociales.
Actividad 2: Lista de reproducción de momentos de atención plena
¿Qué es?
Una serie de videos gratuitos de mindfulness y movimiento a cargo de Tara Stiles, campeona de Healthier Generation de Strala Yoga.
Cómo hacerlo
En tu próxima reunión, elige un video de la lista de reproducción para verlo en grupo. Mi favorito actual es Invita a los buenos sentimientosDespués de balancearse y relajarse, reflexione sobre cómo los ejercicios de respiración pueden fortalecer la resiliencia y brindar paz a su día.
Si quieres mantener los buenos sentimientos, explora el Momentos de la Generación Más Saludable: Respira.
Por qué me encanta
Nadine Burke-Harris lo dice mejor“Las estrategias científicamente demostradas, como practicar la atención plena, meditar, experimentar la naturaleza, hacer ejercicio regularmente y desarrollar relaciones saludables, pueden mejorar los resultados de las personas que han experimentado ACE (experiencias adversas en la infancia)”.
Además, enseñar a los líderes y defensores juveniles a aprovechar el poder de su respiración los capacita para sentirse arraigados durante situaciones estresantes, como hablar en público.
Costo: ¡gratis!