Para la Semana de Concientización sobre los Trastornos Alimentarios, me encanta el tema de Mental Health America de este año: “Convierta la conciencia en acción”, para honrar nuestro progreso colectivo en el avance de la salud mental al tiempo que identificamos los desafíos “para convertir la comprensión en pasos significativos hacia el cambio”.

No podemos actuar ni producir cambios si primero no somos conscientes. Sé que esto es cierto en el caso de los trastornos alimentarios, la segunda afección de salud mental más mortal. Como director ejecutivo de ConTodoDonde concientizamos no solo sobre los trastornos alimentarios, sino también sobre lo que los adultos podemos hacer para ayudar a prevenir que los jóvenes los desarrollen, sabemos que la concientización es necesaria, pero insuficiente. También debemos brindarles a los adultos maneras sencillas y específicas en las que todos podemos actuar, ahora, para apoyar a los jóvenes con su imagen corporal y su relación con la comida, si queremos vivir sin la insatisfacción corporal, que con demasiada frecuencia es el origen de los trastornos alimentarios.

Y seamos realistas: es difícil concienciar sobre las enfermedades mentales mortales con factores de riesgo que se consideran admirables o "saludables" en nuestra cultura. Como me dijo una vez un amigo, ¡una excelente manera de arruinar una buena fiesta es con un discurso sobre los efectos devastadores de los trastornos alimentarios!

Como humanos, nuestros cerebros, con su inercia cognitiva, se resistirán a cualquier información nueva que desafíe el statu quo, ya que requiere más trabajo cerebral. Además, ¿quién quiere pensar en todo el tiempo que hemos invertido en el mito multigeneracional de que todos pueden tener el "cuerpo ideal" con suficiente fuerza de voluntad y disciplina? Es un mito tan extendido y tan ampliamente aceptado que el costo (tiempo, dinero y vidas) es incalculable.

¿Qué podemos hacer para concienciar y orientar la acción cuando hacerlo equivale a ir en contra de la naturaleza humana y de toda una cultura? ¿Cómo podemos ayudar a las personas a comprender que admirar y aspirar a esos "cuerpos ideales" es una de las principales causas de la autoestima negativa, la depresión, la ansiedad, los trastornos alimentarios y los trastornos de la alimentación? ¿Cómo podemos concienciar y ofrecer medidas claras y prácticas sobre un tema tan complejo? En WithAll, a medida que seguimos aprendiendo y creciendo, esto es lo que nos ha resultado útil:

  1. Involucrar a las personas con elementos que sean lo más cercanos posible a la persona. Por ejemplo, incluso si nunca se ha diagnosticado un trastorno alimentario clínico, no significa que no se estén familiarizados con las conductas asociadas. La insatisfacción corporal, las dietas y los esfuerzos para bajar de peso son elementos que forman parte de los trastornos alimentarios. Desafortunadamente, la insatisfacción corporal está muy extendida. Por eso, para involucrar a más personas y generar conciencia y acción, WithAll creó una campaña sobre insatisfacción corporal.ConToda la conversación” que incluye consejos específicos para cambiar estas conversaciones.
  2. Proporcionar medidas concretas y prácticas que las personas puedan tomar para apoyar la salud mental, tanto para sí mismas como para los demás. La frase "insatisfacción corporal" parece vaga y amorfa. Sabíamos que necesitábamos desglosar el problema en algo concreto y práctico. Así lo hicimos creando el...Tres cambios simples"Guía para acabar con la insatisfacción corporal: para usted y para los jóvenes.
  3. Una vez que hayas involucrado a nuevas personas, asegúrate de que las herramientas que ofreces para la acción sean aplicables a cada público. Y recuerda que todos tienen vidas muy ocupadas, así que mantén un enfoque claro y sencillo, y relevante según su rol único en la comunidad. WithAll ha hecho esto para entrenadores, padres, pediatras y maestros. Puedes obtener más información aquí: www.withall.org/recursos