¿Alguna vez has sentido que necesitas un doctorado para decidir qué comer? Escuchas a alguien llamar a un alimento un superalimento y a otro decir que es una toxina. Nos bombardean con información sobre cómo optimizar nuestra salud, pero el flujo constante de consejos puede ser abrumador e incluso peligroso. Muchas tendencias modernas de bienestar no solo confunden, sino que pueden enmascarar o desencadenar trastornos alimenticios. Únete a nosotros en una conversación donde nos centraremos en cómo puedes recuperar tu relación con la comida, apoyando tu cuerpo y mente.
Durante esta sesión gratuita de 60 minutos, aprenderá:
- Cómo diferenciar entre un hábito de salud favorable y una norma restrictiva
- Por qué tendencias como “lo que como en un día”, “biohacking” o dietas de moda pueden desencadenar o conducir a trastornos alimentarios
- Los signos y síntomas de trastornos alimentarios en usted o en otras personas
- Herramientas prácticas para ayudarle a silenciar el ruido y escuchar las necesidades únicas de su cuerpo.
