Consejos clave para reducir la ansiedad por el coronavirus y mejorar el bienestar emocional
Martes 30 de junio de 2020
2:15 p. m. Este / 1:15 p. m. CT / 11:00 a. m. PT
¿Tiene dificultades para gestionar el estrés y la ansiedad asociados con estos tiempos inciertos? ¿Se encuentra atrapado en círculos de preocupación y le resulta difícil superar los pensamientos catastróficos sobre un futuro incierto y aterrador? En este seminario web, la Dra. Debra Kissen, directora ejecutiva de Light on Anxiety CBT Treatment Centers, le brindará consejos y herramientas con base empírica, basados en los principios de la TCC con Mindfulness, para vivir más plenamente el momento presente.
Únase a este seminario web gratuito de 60 minutos donde discutiremos:
- Estrategias para disminuir el estrés y la ansiedad
- Consejos para aumentar los comportamientos saludables y disminuir las conductas de afrontamiento ineficaces
- Herramientas basadas en la atención plena para mejorar su capacidad de prestar atención a lo que es más importante en su vida en lugar de sentirse estancado enfocándose en lo que su "cerebro ansioso" quiere que se concentre.
Dra. Debra Kissen Es director ejecutivo del Centro de Tratamiento de TCC Light On Anxiety. El Dr. Kissen se especializa en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para la ansiedad y trastornos relacionados. El Dr. Kissen es autor de... Cuaderno de ejercicios sobre el pánico para adolescentes y reconectar sus cerebros ansiosos para adolescentes: Uso de la TCC, la neurociencia y la atención plena para ayudarle a acabar con la ansiedad, el pánico y la preocupación (Serie de soluciones de ayuda instantánea) y comparte información sobre tratamientos con respaldo empírico para la ansiedad y trastornos relacionados. La Dra. Kissen también tiene un interés especial en los principios de la atención plena y su aplicación en los trastornos de ansiedad. Ha presentado su investigación sobre TCC y tratamientos basados en la atención plena para la ansiedad y trastornos relacionados en congresos regionales y nacionales.
