A veces, cuidar nuestra salud mental puede resultar abrumador, pero hay cosas que podemos hacer para impulsar nuestro bienestar. Pequeños pasos intencionales pueden ayudarte a encontrar estabilidad, equilibrio y constancia al cuidarte. En esta sesión, exploraremos estrategias prácticas para mejorar tu bienestar mental, incluyendo cómo la aceptación radical puede ayudarte a afrontar los desafíos de la vida con mayor paz.
Únase a MHA para esta sesión gratuita de 60 minutos donde:
- Analice cómo los pequeños pasos pueden crear un cambio de comportamiento duradero.
- Explora cómo se puede utilizar la aceptación radical para reducir el sufrimiento emocional y cambiar la perspectiva de cara al futuro.
- Aprenda herramientas prácticas para desarrollar la autocompasión y la resiliencia.
Esta sesión está patrocinada por Ensora Salud.
Conozca a los ponentes
Israa Nasir, MHC-LP, es una psicoterapeuta, escritora y fundadora de WellGuide, una comunidad digital para concientizar sobre la salud mental, radicada en la ciudad de Nueva York.
Meghan Watson es una psicoterapeuta registrada y fundadora de Bloom Psychology & Wellness, un colectivo de terapeutas negros, indígenas, del sur de Asia y multirraciales.
Tyler Key es un consejero de salud mental autorizado que actualmente ejerce como consejero clínico remoto para la Marina.