Para celebrar el Día Internacional del Yoga, Mental Health America te invita a unirte a nosotros durante una hora para explorar la respiración, aquietar la mente y mover suavemente el cuerpo, guiados por Radiance Basden, experta en yoga y salud mental. Durante la sesión, practicarás meditación, pranayama (trabajo de respiración) y asanas accesibles (posturas corporales) para sentirte en paz, aliviar el estrés y fortalecer tu resiliencia mental. Tanto si eres un practicante de yoga experimentado como si eres nuevo en la práctica, esta sesión ofrece algo para todos los gustos y celebra los profundos beneficios del yoga para la salud mental.
Acerca de Radiance
Radiance Basden es una corredora del Salón de la Fama, consultora de bienestar, coach, instructora de yoga y entrenadora personal certificada por la NASM, dedicada a promover el desarrollo humano. Como fundadora de Rooted in Radiance, una empresa de bienestar con sede en Washington, D. C., lidera la iniciativa en la implementación de programas integrales de bienestar que optimizan la mente y el cuerpo. Comprometida con el bienestar individual, empodera a otros para regular su sistema nervioso, a la vez que promueve activamente la salud y el bienestar generacional.
Más información: https://www.rootedinradiance.com/
