Practicando la autocompasión
Viernes 10 de abril de 2020
2:15 p. m. Este / 1:15 p. m. CT / 11:15 a. m. PT
La pandemia del coronavirus nos está afectando a todos de diferentes maneras. Ya sea que estemos experimentando inseguridad o pérdida laboral, confinados en casa solos o haciendo malabarismos con el trabajo y los hijos, es fácil lamentarnos por cómo nos sentimos, cómo empleamos nuestro tiempo y qué podemos controlar. Muchos estamos aprendiendo y observando cómo nos hablamos a nosotros mismos y cómo se hablan nuestros amigos, colegas y personas a quienes apoyamos, incluso en medio de una crisis sanitaria mundial.
Únase a nosotros en este seminario web de 60 minutos sobre autocompasión donde discutiremos:
- La ciencia detrás de por qué somos tan duros con nosotros mismos;
- La investigación detrás de la autocompasión y su impacto en nuestro bienestar; y
- Herramientas de autocompasión para practicar y compartir con otros.
Conoce a los Presentador:
Kelly Davis Es la Directora de Apoyo, Apoyo y Servicios entre Pares en Mental Health America (MHA), donde trabaja para promover la expansión del apoyo entre pares en toda la atención médica. También dirige el Consejo Universitario de Innovación en Salud Mental de MHA, dedicado a destacar y expandir programas dirigidos por estudiantes que cubren las deficiencias de los servicios y apoyos tradicionales en el campus. Kelly es una apasionada del empoderamiento, los derechos civiles, la psicología positiva, el apoyo entre pares y la atención adaptada al trauma. En 2019, Kelly recibió el Premio al Innovador Disruptivo de la Asociación Internacional de Apoyo entre Pares, un premio otorgado a un joven que logra un cambio positivo en la salud mental mediante la disrupción positiva. Es profesora de yoga certificada y posee un certificado en Psicología Positiva Aplicada del Flourishing Center.
