El éxito laboral requiere un nivel de resistencia, energía y concentración que puede ser difícil de mantener sin prestar atención a los hábitos y rutinas de bienestar diarios. Bienestar Físico para el Trabajo ofrece actividades fáciles de gestionar para mejorar la salud y el bienestar. Su filosofía fundamental es que incluso pequeños cambios en los hábitos diarios pueden aumentar la energía y la salud para una jornada laboral mejor y más satisfactoria.
Los asistentes al seminario web aprenderán la definición de hábitos y rutinas, y evaluarán su impacto en la vida diaria. A continuación, aprenderán sobre las cinco dimensiones del bienestar físico para identificar fortalezas personales y áreas de mejora, así como objetivos específicos para desarrollar o mejorar hábitos saludables. Estas dimensiones son:
- Dormir y descansar
- Actividad física
- Relajación y manejo del estrés
- Comer bien
- Atención médica y exámenes médicos
Este seminario web se grabará y estará disponible para el público en el plazo de una semana. No ofrecemos CEU, pero los certificados de asistencia estarán disponibles a pedido después del evento.
Conozca a los oradores
Dra. Judith A. Cook Es profesora de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Illinois en Chicago. Dirige el Centro de Investigación y Políticas de Servicios de Salud Mental, donde investiga la participación laboral y la reincorporación al trabajo de personas con discapacidades y afecciones médicas.
Dra. Peggy Swarbrick es el Director de los Programas de Apoyo Colaborativo del Instituto de Bienestar de Nueva Jersey y Director Asociado del Centro de Estudios sobre el Uso de Alcohol y Sustancias y Profesor de Investigación en el Departamento Aplicado de la Escuela de Posgrado de Psicología Aplicada y Profesional.
