El racismo inflige un trauma severo a las personas negras, indígenas y de color (BIPOC). Emocionalmente, este trauma se manifiesta como depresión, ira y tristeza. Mentalmente, como ansiedad, confusión y estrés. Físicamente, como fatiga, hipervigilancia e inflamación. Espiritualmente, como vergüenza, baja autoestima y pérdida de identidad. Sin embargo, dado que las definiciones sociales de trauma a menudo no abarcan las experiencias de las personas de color, el racismo se ignora como una forma de abuso que inflige heridas profundas.

Cuando las personas BIPOC intentan procesar el racismo que experimentamos, quienes nos rodean a menudo nos hacen sentir que imaginamos nuestras experiencias o exageramos nuestro dolor. Lo cierto es que la sociedad en general carece de una comprensión profunda de las diversas formas de racismo, como la manipulación racial, la otredad racial, la violencia racial, el miedo racial, las microagresiones raciales o la apatía racial. Esta falta de comprensión dificulta aún más que obtengamos el apoyo que necesitamos.

Parte de nuestro trabajo como educadores, sanadores, cuidadores, organizadores, amigos y creativos, como miembros de la comunidad, es profundizar nuestra comprensión matizada de las formas en que el racismo se manifiesta y nos daña para que Podemos construir estrategias individuales, interpersonales e institucionales. para ayudarnos a apoyar mejor las heridas raciales de los demás.

Esta es una forma profunda de atención comunitaria. Es poderoso poder identificar las diferentes formas de racismo, comprender cómo estas afectan nuestro bienestar y contar con herramientas para combatirlas. Garantiza que, en lugar de que las personas BIPOC se sientan ignoradas, ignoradas y apoyadas al buscar apoyo para el trauma racial, nos sintamos seguros.

Como dijo Thich Nhat Hanh: “Las comunidades de resistencia deberían ser lugares donde las personas puedan volver a sí mismas más fácilmente, donde las condiciones sean tales que puedan sanarse y recuperar su integridad”. Merecemos estar en comunidad con gente que puedan ayudarnos a restaurar. Merecemos estar en comunidad con quienes puedan ayudarnos a resistir. Merecemos estar en comunidad con quienes puedan ayudarnos a reconstruir.

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Jacquelyn Ogorchukwu Iyamah es la fundadora de Hacer del cuerpo un hogar y autor de Bienestar racial.