Advertencia: suicidio, depresión.

Este blog refleja la experiencia personal del autor. MHA no respalda ni aprueba ninguno de los puntos de vista mencionados.

Han pasado nueve años desde que perdí a un ser querido profundamente por suicidio. Esta persona era amable, apasionada y sociable. También carecía de coordinación básica y a menudo se tropezaba con sus propios pies. Por eso, añadiría su (in)intencionadamente gracioso a su larga lista de cualidades admirables. Además, me aceptó, apoyó y amó de una manera que había faltado en todas mis otras relaciones hasta ese momento.

Como sobreviviente de negligencia y abuso, a menudo me sentí sola durante mi infancia. Sin embargo, la noche en que me anunciaron su repentina muerte, caí en una profunda caverna, vacía de luz y llena de desesperación. El dolor me absorbió por completo, y mis sollozos me ahogaron. Era la personificación de la soledad.

El día antes de su fallecimiento, me contó, con cierta vacilación, que sufría de depresión. Le expresé mi aceptación y apoyo, pero fui ingenua y no estaba preparada para el inimaginable dolor y la responsabilidad que sentiría por su muerte al día siguiente. Durante los primeros meses de duelo, pensaba con frecuencia: "¿Por qué Dios permitiría que esto sucediera?", seguido de un segundo pensamiento, más inquietante: "¿Está en el infierno por suicidarse?".

Fui criado como cristiano católico, pero tras mudarme de mi hogar natal, me distancié de las creencias religiosas que me habían inculcado durante ocho años de educación privada, cuatro sacramentos y numerosas misas dominicales. Acompañado de ira y dolor, la arraigada creencia de que el suicidio era un pecado mortal imperdonable logró asomar su fea cara en mi momento más vulnerable.

El catolicismo no es el único que cree que el suicidio es un pecado; de hecho, muchas religiones importantes del mundo lo consideran de la misma manera. A medida que aprendí más sobre la salud mental en general y en mi proceso de recuperación personal, mis creencias también evolucionaron.

A menudo le rezo a Dios en momentos de crisis. De niño, rezaba para que mis compañeros de clase dejaran de acosarme. Rezaba para que mis padres encontraran paz cuando me escondía de sus peleas. Rezaba para que mi primer ataque de pánico fuera el último. Rezaba por alivio cuando perdí por suicidio a la primera persona que me comprendió. Creer en Dios, o en una fuerza mucho más importante que yo, me ha ayudado a sobrellevar los momentos más angustiosos de mi vida.

También le rezo a Dios en momentos de calma. Le recé al cielo nocturno, agradeciendo a Dios por las innumerables estrellas. Recé mientras admiraba la inmensidad del océano desde la seguridad de una playa de arena. Recé para que mi primera cita con esta persona saliera bien. Creer en Dios también me ha ayudado a apreciar los momentos más iluminadores de mi vida.

Durante mi duelo, elegí creer en un dios que me ayudó a superar el difícil camino; un poder radicalmente diferente de lo que me enseñaron de joven. Elegí creer en un poder que sustenta el amor, la bondad, el perdón y la esperanza. Elegí creer en un poder que me ayuda a ceder el control en situaciones insostenibles, elimina la culpa y la vergüenza de sentir emociones, y me permite sentir rabia en circunstancias injustas.

Tener pensamientos suicidas, intentar suicidarse o consumarlo no convierte a alguien en una mala persona. Esos sentimientos y comportamientos probablemente indican un problema de salud mental más grave que debe abordarse. Hablar con una persona de confianza o buscar apoyo profesional puede ayudar a las personas a procesar emociones complejas y aterradoras. Si usted ha perdido a un ser querido por suicidio, Encuentre recursos sobre cómo afrontar la situación aquí.

Si usted o alguien que conoce tiene dificultades o está en crisis, hay ayuda disponible. Llame o envíe un mensaje de texto al 988 o chatee en 988lifeline.org/es. También puede comunicarse con la Línea de Texto para Crisis enviando un mensaje de texto con la palabra AYUDA al 741741.