Soo Jin se convirtió en cuidadora inesperadamente cuando a su cuñada le diagnosticaron leucemia. Tras una sola llamada, Soo Jin se dirigía a casa de su cuñada para empacar sus cosas y darle la bienvenida. Al hablar de cuidados, a menudo se centran en las dificultades, y hay muchos momentos difíciles. Aun así, en la experiencia de Soo Jin, como la de muchos otros, Hay tanta recompensaLas relaciones se profundizan, la esperanza crece y vivir el presente se vuelve necesario.
Encontrando la alegría
Cuando la vida cambia de forma inesperada y rápida, surgen preguntas que quizá nunca antes te habías planteado. Los temas existenciales se vuelven más reales. Lo que hace que encontrar la alegría sea crucial.Soo Jin y su familia descubrieron que centrarse en las pequeñas cosas puede ser gratificante y hacer que los miedos existenciales sean manejables. Además de observar las pequeñas cosas y permitir que traigan alegría, surge la esperanza. Piensa en... la esperanza como acción Algo que podemos practicar y desarrollar. Al afrontar desafíos, la esperanza es uno de los factores protectores de salud mental más poderosos que podemos incorporar en nuestras vidas.
Vivir el momento
Soo Jin explica que hay muchas incógnitas en su vida, pero tener esperanza en el futuro y vivir el presente es esencial. Lograr un equilibrio entre las responsabilidades del cuidado, el trabajo, las relaciones y las demás exigencias de la vida puede parecer casi imposible. Vivir el presente, momento a momento, es una forma en que Soo Jin ha podido desenvolverse en el ajetreo de ser cuidadora. Es más consciente de priorizar y estar presente en cada momento.
Fortalecer las relaciones y pedir ayuda
Cuidar puede cambiar la dinámica de las relaciones, y aunque esto puede ser un desafío, los nuevos tipos de relaciones pueden permitirles conectar de maneras que antes no lo habían hecho. Soo Jin ha ganado una hermana, algo nuevo y gratificante para ella.
Pedir ayuda puede ser difícil para muchas personas, especialmente en familias asiático-americanas. Soo Jin reflexiona sobre este matiz cultural que representa un desafío para su familia. Convertirse en cuidadores les ha obligado a aprender a pedir ayuda y a recibirla cuando la necesitan. No podemos hacerlo todo, ni podemos hacerlo solos. Cuidarse como cuidador es fundamental, y encontrar el equilibrio entre pedir ayuda y apoyar a los demás es esencial.
Como cuidador, puede ser difícil no sentirse abrumado y dejar que la tristeza y el estrés se apoderen de ti. Pero este nuevo rol puede traer nuevas perspectivas. Podrías encontrar alegría, plenitud y esperanza como nunca antes.
Jackie Zimmermann es la gerente de asociaciones de educación pública y aprendizaje electrónico en Mental Health America.
